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  1. #31
    Moderator Avatar von simme
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    3. Platz bei den Junioren, Glückwunsch




  2. #32
    Moderator Avatar von Schlappmaul
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    Herzlichen Glückwunsch auch von mir!
    „Seine Exzellenz, Präsident auf Lebenszeit, Feldmarschall Al Hadji Doktor Idi Amin Dada, VC, DSO, MC, Herr aller Kreaturen der Erde und aller Fische der Meere und Bezwinger des Britischen Empires in Afrika im Allgemeinen und Ugandas im Speziellen“

  3. #33
    Moderator
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    Sauber
    Zur Topform geht noch was.
    Der Sieger ist nochmal ein anderes Kaliber hier

  4. #34
    Moderator Avatar von simme
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  5. #35
    Moderator Avatar von simme
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    Mike Sommerfeld wird jetzt von Dennis James betreut

    Der schmerzhafteste Moment in meiner Bodybuilding Zeit.
    Nachdem ich durch die Schule von Coach - Spiros Memos und Patrick Tuor gegangen bin, lerne ich meinen Körper jetzt wohl neu kennen.
    Heute durfte ich das erste mal 1:1 MTUT Luft schnuppern. Dennis James hat mich vom feinsten zerlegt. Ich hatte kranke schmerzen im Training. Jetzt müssen die Muckies nur noch wachsen.

    Kann also losgehen.
    Geändert von simme (27.10.2016 um 08:37 Uhr)

  6. #36
    Junior ADMIN Avatar von Das Schwäbische Grauen
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    Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!

    *
    Ernährungspläne erstellen mit CountingCalories
    BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM.. dazu haben wir das Forum !


  7. #37
    Moderator Avatar von Mr.Sonnenstrand
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    kann mir vorstellen, wie Dennis James zu Ihm gesagt haben könnte, "wenn Du ein Pro werden möchtest musst Du auch wie ein Pro essen !". Nur ist so etwas leichter gesagt wie getan. Wenn man mittel-oder gar langfristig über das eigene Hungergefühl hinweg isst, reagiert der Körper meist gegen einen, unterdrückt sogar das Hungergefühl, weil diese Mengen an Protein und Kohlehydrate in der Realität den eigenen Körper überfordern. Wohl Dem der dauernd zig tausend Kalorien essen kann, und weiterhin "hungrig" bleibt....der kann am Ende dann auch Pro werden.
    Es gab aber auch immer Pros welche nie die allergrößten Esser waren, und es trotzdem schafften. Mike Quinn hat z.b. eigenen Angaben nach Offseason selten mehr wie 4000 kcal. und in der Diät mit unter 3000 kcal. einen Körper geschaffen der es auf die Olympia-Bühne schaffte.

  8. #38
    Moderator Avatar von simme
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    Bin ich ganz bei dir, Charly


  9. #39
    Moderator Avatar von simme
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    Mike und Dennis gehen getrennte Wege


  10. #40
    Moderator Avatar von simme
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    Und zurück zu Patrick mit Wettkampfplänen


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