Mittagessen

[chamacho]

hallo ich trainiere seit 1 Monat. Ich will ab morgen zu mittag nur noch 2 Bananen und 1 proteinshake essen

wieso ich das will ist so ich und meine Kollegen gehen entweder in mc donalds oder in die Donner Bude

und das ist nicht so gut.....

meine frage reicht das zu mittag oder soll ich noch was anderes dazu nehmen

[Orothred]

Das kann man nicht sagen, wenn man deine restliche Ernährung nicht kennt....und deine Daten, deine Ziele....

[RicoW]

Mach dir doch zu hause was zu essen fertig.. weis nicht was da so schwer dran ist...nehme mir mein essen auch mit auf arbeit.

[DWfan]

kurze Frage, was ist eine "Donner Bude"?

[Orothred]

kurze Frage, was ist eine "Donner Bude"?

Vermute mal, er meint dieses Fladenbrot mit Gemüse und Fleisch vom Drehspieß

[RicoW]

kurze Frage, was ist eine "Donner Bude"?

Kennst du nicht die kleinen blauen häuschen wo dixi dran steht...dort befindet sich der sogenannte donner balken.

[old.school]

Könnte auch ein Freudenhaus sein. Da wird ja auch ordentlich gedonnert!

[PhilippAlex]

Oder der Ort, in dem sich der Donnerbalken befindet...

[EISENVETERAN]

Ein doener max 800kcal
Bananen u Apfel etwa 350kcal
Shake 100kcal

Und reicht das?
Mittags sicher.
Resttag nicht.

[DWfan]

2 bananen (schnelle Kh's) und nen Proteinshake, halte ich für generell schwachsinnig außer after workout evtl.
Mittags langsam verdauliche Kh's mit eiweiß.