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  1. #11
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    Ich selber bin Baujahr 1971 (Januar!), und kann dir sagen, das man keinesfalls zu alt ist für diesen Sport und auch nicht für beachtliche Erfolge. Wobei diese im Auge des Betrachters liegen!

  2. #12
    Moderator Avatar von Mr.Sonnenstrand
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    kraft und Muskeln lassen sich in jedem Alter trainieren. Es gibt aber zum Bsp. Sportarten, wie Fussball, Handball, Kampfsportarten usw., wo es auch auf Komponenten ankommt, die im Alter spürbar abnehmen (max. Geschwindigkeit, Beweglicheit, Koordination).Ansich ist ein richtiges dosiertes Krafttraining mit etwas Cardio und ein paar Flexibilitätsübungen der "beste Anti-Aging-Sport" überhaupt.

  3. #13
    Eisenbeißer/in
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    das haste gut geschrieben mr.sonnenstrand...!!!!!e.

  4. #14
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    Vorbilder

    Alt?
    Charles Eugster ist 93 Jahre alt, zweifacher Großvater und vielleicht der fitteste Rentner der Welt.
    Und er ist Bodybuilder.
    Und der https://youtu.be/AtizBPbDmF0
    Die Ernestine Shepherd
    Mit 71 Jahren begann sie, für Bodybuilding-Wettkämpfe zu trainieren, und bat den ehemaligen Mr. Universum Yohnnie Shamburger, ihr bei den Vorbereitungen auf den Natural East Coast Tournament of Champions Bodybuilding Competition zu helfen. Nach sieben Monaten intensiven Trainings gewann Ernestine den ersten Preis in ihrer Kategorie, bei der sie einige, mehrere Jahrzehnte jüngere Frauen hinter sich lies.

    Ernestine sagt, dass das Alter tatsächlich nur eine Zahl ist und man so jung ist, wie man sich fühlt. Ihr Motto ist: “engagiert – entschlossen – diszipliniert fit zu sein”. Sie lebt und trainiert leidenschaftlich, ernährt sich vernünftig, gönnt sich genügend Ruhe und ist vorsichtig bei ihren Übungen. Sie erlitt in ihrer sportlichen Karriere nicht eine einzige Verletzung.
    Im März 2010 wurde sie im Alter von 75 Jahren in das Guinessbuch der Rekorde mit dem Titel “Älteste Bodybuilderin der Welt” eingetragen.
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  5. #15
    Moderator Avatar von Mr.Sonnenstrand
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    da haben wir dann alle noch eine Weile hin.....ich denke entscheidend ist, sich einfach die Lust und Motivation zu erhalten, "am Ball bleiben ist das Wichtigste...".

    Akt. Fotos mit 52 1/2 Jahren und ca. 115 kg
    1. Foto gestern am Pool in Aegypten.....(Sindbad Hotel)
    2. Foto heute morgen beim Beintraining im Star Gym Hurghada

    vom 24.02.2016 jetzt 115,5-116g kg

    https://www.youtube.com/watch?v=eUsbBOI6G6c
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    Geändert von Mr.Sonnenstrand (26.02.2016 um 19:14 Uhr)

  6. #16
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    Also am Ende ist es jedem selbst überlassen, bis in welches Alter und in welchem Maße trainiert wird. Das gebietet schon der Anstand und der Respekt vor der Leistung. Ich bin nicht sicher, ob ich im gehobenen Alter noch derart trainieren kann, wie es aktuell der Fall ist. Umso mehr sollte man die bewundern, die es schaffen.

  7. #17
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    Auch wenn, dass jetzt etwas zu spät kommt.
    ES IST VOLLKOMMEN EGAL WIE ALT DU BIST.

  8. #18
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    So, bin endlich richtig angemeldet, konnte ein Jahr nur lesen

    Alt?, ich lach mich schlapp.

    Ich werde übernächstes Jahr 70.

    Ok, ich laufe schon 30 Jahre, Marathon und so'n Quatsch.

    Sohn hatte mir ein Probeabo 2014 zu Weihnachten geschenkt für McFit.

    Bin von da an so 300x /Jahr dort gewesen, anfangs so eine Stunde, zuletzt dann doch fast 2. Allerdings nach meinem 10 Km Morgenlauf.

    Was war noch mit alt?.................

    Mittlerweile kenn ich nun wirklich alle die morgens ins Gym kommen, auch die "Türsteher"

    Freu mich hier auch zu sein, nicht nur im "grossen" Forum

  9. #19
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    Junge ich bin 65, habe nach laaaanger Pause vor zwei Monaten wieder angefangen und es macht riesig Spass. Ich trainiere in einem Fitnessstudio, wo tagsüber eher ältere Semester anzutreffen sind. Mit Jüngeren habe ich aber kein Problem, da ich auf die zugehe und mit ihnen rede. So kommt ein Zusammengehörigkeitsgefühl auf und alles ist perfekt. Einen auslachen, sowas kenne ich nicht.

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