Ich selber bin Baujahr 1971 (Januar!), und kann dir sagen, das man keinesfalls zu alt ist für diesen Sport und auch nicht für beachtliche Erfolge. Wobei diese im Auge des Betrachters liegen!
kraft und Muskeln lassen sich in jedem Alter trainieren. Es gibt aber zum Bsp. Sportarten, wie Fussball, Handball, Kampfsportarten usw., wo es auch auf Komponenten ankommt, die im Alter spürbar abnehmen (max. Geschwindigkeit, Beweglicheit, Koordination).Ansich ist ein richtiges dosiertes Krafttraining mit etwas Cardio und ein paar Flexibilitätsübungen der "beste Anti-Aging-Sport" überhaupt.
Alt?
Charles Eugster ist 93 Jahre alt, zweifacher Großvater und vielleicht der fitteste Rentner der Welt.
Und er ist Bodybuilder.
Und der https://youtu.be/AtizBPbDmF0
Die Ernestine Shepherd
Mit 71 Jahren begann sie, für Bodybuilding-Wettkämpfe zu trainieren, und bat den ehemaligen Mr. Universum Yohnnie Shamburger, ihr bei den Vorbereitungen auf den Natural East Coast Tournament of Champions Bodybuilding Competition zu helfen. Nach sieben Monaten intensiven Trainings gewann Ernestine den ersten Preis in ihrer Kategorie, bei der sie einige, mehrere Jahrzehnte jüngere Frauen hinter sich lies.
Ernestine sagt, dass das Alter tatsächlich nur eine Zahl ist und man so jung ist, wie man sich fühlt. Ihr Motto ist: “engagiert – entschlossen – diszipliniert fit zu sein”. Sie lebt und trainiert leidenschaftlich, ernährt sich vernünftig, gönnt sich genügend Ruhe und ist vorsichtig bei ihren Übungen. Sie erlitt in ihrer sportlichen Karriere nicht eine einzige Verletzung.
Im März 2010 wurde sie im Alter von 75 Jahren in das Guinessbuch der Rekorde mit dem Titel “Älteste Bodybuilderin der Welt” eingetragen.
da haben wir dann alle noch eine Weile hin.....ich denke entscheidend ist, sich einfach die Lust und Motivation zu erhalten, "am Ball bleiben ist das Wichtigste...".
Akt. Fotos mit 52 1/2 Jahren und ca. 115 kg
1. Foto gestern am Pool in Aegypten.....(Sindbad Hotel)
2. Foto heute morgen beim Beintraining im Star Gym Hurghada
Also am Ende ist es jedem selbst überlassen, bis in welches Alter und in welchem Maße trainiert wird. Das gebietet schon der Anstand und der Respekt vor der Leistung. Ich bin nicht sicher, ob ich im gehobenen Alter noch derart trainieren kann, wie es aktuell der Fall ist. Umso mehr sollte man die bewundern, die es schaffen.
Junge ich bin 65, habe nach laaaanger Pause vor zwei Monaten wieder angefangen und es macht riesig Spass. Ich trainiere in einem Fitnessstudio, wo tagsüber eher ältere Semester anzutreffen sind. Mit Jüngeren habe ich aber kein Problem, da ich auf die zugehe und mit ihnen rede. So kommt ein Zusammengehörigkeitsgefühl auf und alles ist perfekt. Einen auslachen, sowas kenne ich nicht.
Man ist nie zu alt für Sport. Ich finde, dass man immer Sport machen kann.
Vor allem wenn man auch den passenden Sport für sich gefunden hat. Ich zum Beispiel treibe auch Sport. Bin in einem Fußballverein und habe da auch wirklich Spaß dran.
Zudem muss ich sagen, dass ich auch wirklich alle wichtigen Spiele verfolge. Bei https://www.augsburger-allgemeine.de...d53919541.html habe ich auch einige Spiele gefunden die interessant für mich im Jahr 2019 sind.
Wie sieht es denn bei dir aus?? Ich meine, es muss jeder für sich entscheiden was für einen Sport er machen will.
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