Seite 2 von 2 ErsteErste 12
Ergebnis 11 bis 20 von 20

Thema: Gym Mythen

  1. #11
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    31.12.2015
    Beiträge
    47
    Man muss obere, seitliche, untere und innere Brust mit verschiedenen Übungen trainieren.. (Mythos)

  2. #12
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    10.11.2010
    Beiträge
    48
    Immer langsam und korrekt jede Wiederholung ausführen und jeden Satz bis zum Muskelversagen ausführen.


  3. #13
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    12.10.2009
    Beiträge
    631
    Ob es nun ein Mythos ist oder aber auch nicht, weiß der Geier. Ich lache mich aber innerlich immer über die Leute kaputt die der Meinung sind, dass "viel hilft viel".

    Ganz besonders bei kleinen Muskelgruppen wie dem Bizeps. Erst LH Curls, dann KH Curls, dann noch mal an den Turm und zum Abschluss noch mal am Seilzug. Alles mit drei bis vier Sätzen à zehn Wiederholungen. Bei 120 - 160 Wiederholungen geht dem Bizeps sicherlich das Herz auf. :-D

  4. #14
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    24.10.2016
    Ort
    Langenfeld
    Beiträge
    17
    Wer am meisten drückt, sieht am besten aus. Darüber kann man diskutieren.

  5. #15
    Discopumper/in
    Registriert seit
    14.09.2015
    Beiträge
    120
    Bester Mythos: Kreuzheben macht den Rücken kaputt und von Bankdrücken zerstört man sich die Schulter. Wenn man die Ausführung der Menschen sieht die das behaupten, weiß man warum man sowas sagt. Man kann beim zugucken die Rotatoren und die Bandscheibe schreien hören.
    "Halte dich zu 90% zwischen 8 und 15 WDH auf und du wirst wachsen" - PA

  6. #16
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    09.09.2016
    Beiträge
    5
    @berby Grundsätzlich ist daran doch nichts verkehrt auch wenn es andere Ansätze gibt.

  7. #17
    Men`s Health Abonnent
    Registriert seit
    30.12.2010
    Beiträge
    2.639
    Zitat Zitat von Markus851 Beitrag anzeigen
    Man muss obere, seitliche, untere und innere Brust mit verschiedenen Übungen trainieren.. (Mythos)
    Mythos? wieso macht man dann Butterfly was eher auf den seitlichen Teil geht, schrägbankdrücken was eher auf den oberen Teil der Brust geht? dann gibt es auch Übungen die eher den unteren Bereich treffen (negativ bankdrücken...). Man sollte schon diverse Übungen machen um den gesamten Teil der Brust gleicher maßen zu beanspruchen ich finde das ist kein Mythos!

  8. #18
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    10.10.2016
    Beiträge
    62
    Obere und untere Brust kann man gesondert trainieren, weil die Muskelstränge waagerecht verlaufen.
    Innere und Äußere gesondert trainieren zu wollen ist Blödsinn. Die Belastung verteilt sich über die gesamte Länge des Muskels! Man kann nicht das eine oder das andere Ende stärker betonen! Stellt euch hierfür ein Gummi vor, das ihr spannt. Könnt ihr dabei ein Ende mehr spannen als das andere? Na, fällt der Groschen!?

  9. #19
    Men`s Health Abonnent
    Registriert seit
    30.12.2010
    Beiträge
    2.639
    also wenn ich Butterfly mache spüre ich es im äußeren Bereich deutlich mehr...das ist doch das was zählt...innere trainiere ich nicht explizit oder bzw. versuche es...denke überzüge könnten den teil gut treffen...aber das es im Grundsatz ein Mythos ist würde ich nicht sagen...man kann durchaus verschiedene Bereiche der brust gesondert oder fokussiert trainieren...

  10. #20
    Discopumper/in
    Registriert seit
    06.09.2015
    Ort
    Nordbayern
    Beiträge
    180
    Amatomie 101...

Seite 2 von 2 ErsteErste 12

Ähnliche Themen

  1. Mythen um Bauchtraining
    Von Markus851 im Forum Kraftsport
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 20.01.2016, 19:47
  2. Mythen, Broscience und Halbwissen
    Von studio_ch im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 336
    Letzter Beitrag: 03.08.2015, 11:45
  3. BB Mythen zerstört ?
    Von Daxearo im Forum Ernährung
    Antworten: 16
    Letzter Beitrag: 10.03.2012, 19:13
  4. Mythen
    Von Big_Xam im Forum Anfängerforum
    Antworten: 162
    Letzter Beitrag: 01.05.2011, 23:43

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele