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Thema: Gym Mythen

  1. #1
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    Gym Mythen

    Hallo zusammen,

    wäre doch interessant wenn hier ein paar Gym Mythen geprüft werden könnten.

    Ein Mythos den ich seit Beginn und von nahezu jedem höre ist:

    20 WDH Definition / 8 WDH Masse / 3-5 WDH Kraft

    Ist das so korrekt? Heißt das, dass ich bei 20 WDH kein Muskelaufbau erreichen kann?

    Danke!

  2. #2
    Flex Leser Avatar von Zuckizk
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    Das ist grob schon "richtig" bis auf das mit der Definition. Definiert wird in der Küche, hier gehört Muskelausdauer hin. Man darf es halt nicht zu eng sehen sondern eher als die klassischen "Idealbereiche".

    Heißt: Natürlich baust du mit 20WH auch etwas auf, mit 3WH auch Muskelmasse oder mit 8WH auch Kraft usw...
    Geändert von Zuckizk (26.01.2016 um 12:33 Uhr)
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  3. #3
    Moderator Avatar von knight
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    erste woche training nach drei wochen pause.... schöne shice... alles was durch die jahre sorgsam aufgebaut hat, ist weg. keine kraft mehr, ausdauer fort, komplett atropiert.


    gruß
    knight
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    1. "Serve the public trust"
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  4. #4
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    Zitat Zitat von knight Beitrag anzeigen
    erste woche training nach drei wochen pause.... schöne shice... alles was durch die jahre sorgsam aufgebaut hat, ist weg. keine kraft mehr, ausdauer fort, komplett atropiert.


    gruß
    knight
    Ist das ein Gym Mythos oder bei dir wirklich passiert?

  5. #5
    Flex Leser Avatar von mike1983
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    mythos nach 3 wochen geht bisschen kraft flöten, mehr nicht
    Free studio_ch

  6. #6
    Moderator Avatar von knight
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    Zitat Zitat von Markus851 Beitrag anzeigen
    Ist das ein Gym Mythos oder bei dir wirklich passiert?
    sorry, ist natürlich ein mythos, aber in meinem kopf durchaus real!

    @ mike: aber, aber, aber....

    gruß
    knight
    Geändert von knight (28.01.2016 um 11:25 Uhr)
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  7. #7
    Flex Leser Avatar von mike1983
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    vegan ist genauso gut wie fleisch essen
    Free studio_ch

  8. #8
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
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    Zitat Zitat von mike1983 Beitrag anzeigen
    vegan ist genauso gut wie fleisch essen
    Stimmt das nicht?
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

  9. #9
    Flex Leser Avatar von mike1983
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    Zitat Zitat von Orothred Beitrag anzeigen
    Stimmt das nicht?
    is das wieder ironie
    Free studio_ch

  10. #10
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
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    Zitat Zitat von mike1983 Beitrag anzeigen
    is das wieder ironie
    Ach, quatsch.....
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    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

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