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  1. #11
    Moderator Avatar von knight
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    Zitat Zitat von *Tiger91* Beitrag anzeigen
    Seh ich auch so, aber da startet gleich wieder die Grundsatzdiskussion
    nee, ich habe es mir allerdings überlegt. ich habe mehr farben im malkasten als nur schwarz und weiss.


    Zitat Zitat von MuscleUniversity Beitrag anzeigen
    Ja,
    a) auf geduldigem Papier wenn es um BB aus der Welt der Magazine geht....
    DAS trifft auf zu ziemlich jede philosophie hinter jedem system zu.



    gruß
    knight
    Geändert von knight (30.01.2016 um 10:34 Uhr)
    Prime Directives:

    1. "Serve the public trust"
    2. "Protect the innocent"
    3. "Uphold the law"

  2. #12
    Forum Spezialist/in Avatar von *Tiger91*
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    Zitat Zitat von knight Beitrag anzeigen
    nee, ich habe es mir allerdings überlegt. ich habe mehr farben im malkasten als nur schwarz und weiss.


    gruß
    knight
    Sehr geiler Spruch

  3. #13
    Moderator Avatar von knight
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    ich habe meine lichten momente... manchmal!
    Prime Directives:

    1. "Serve the public trust"
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    3. "Uphold the law"

  4. #14
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    Langsame Kadenzen funktionieren bei der richtigen TUT von 40 bis 70 Sekunden!

  5. #15
    Moderator
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    Zitat Zitat von Thorus Beitrag anzeigen
    Langsame Kadenzen funktionieren bei der richtigen TUT von 40 bis 70 Sekunden!
    Und schnelle Kadenzen bei der gleichen Zeit?

  6. #16
    Discopumper/in
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    😄 mit der schnellen Kadenz schafft man es sogar mehr Gewicht zu bewegen in der selben Zeit.
    Meiner Erfahrung nach zumindest😉
    4-2-4 ist also eher um mal ganz "anders" zu trainieren was somit auch der vermutlich einzig positive Effekt ist wenn man bei schnellerer Kadenz auch sauber arbeitet.

  7. #17
    75-kg-Experte/in
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    Hallo PhilippAlex!

    Prinzipiell funktionieren auch schnellere Kadenzen bei dieser TUT.

    ABER: Langsamere Wiederholungen sind intensiver. Deswegen sind weniger Sätze notwendig. Und außerdem ist die Verletzungsgefahr deutlich geringer. Also zwei Vorteile gegenüber der schnelleren Wiederholungen!

    Grüße,
    Thorus

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