Hallo,
für meine Diät hab ich ein Trainingssystem gesucht, bei welchem ich weniger lang trainieren muss und jeden Muskel öfter anspreche. Ich erhoffe mir dadurch dem Muskel möglichst oft das Signal zu geben: "Du wirst noch gebraucht, bitte werde nicht kleiner" und ihn dabei nicht zu lange zu zerstören und den katabolen Prozess anzutreiben.

Jedenfalls interessieren mich Meinungen, Tipps, und Erfahrungswerte von Betreibern des DoggCrap oder Abwandlungen davon.

Seit 2 Jahren kein Eintrag in diesem Forum - ist das System Tod, oder so perfekt, dass die Betreiber nicht mehr in Foren rumlungern?

Ich hab gestern jedenfalls mal ein Training nach DoggCrap angetestet und die trainierten Muskeln fühlen sich gut belastet an, jedoch nicht übermäßig zerstört. - So wie es soll