Hallo miteinander,
habe folgendes Problem.
Gestern habe ich Push trainiert und heute wäre Pull dran (ohne Kreuzheben wegen starkem Beinmuskelkater)
das sah aus wie folgt: (ohne beine ,die musste ich aus zeitgründen einen tag davor gesondert trainieren)
Dips x4
Brustpresse x2
Schrägflys x2
Seitheben x3
Trizepsstrecken- Frenchpress superset x3
waden x4
nun habe ich heute relativ starken muskelkater sowohl in brust als auch in den schulter und irgendwie habe ich das gefühl ein rückentraining wäre heute kontaproduktiv. unterarme fühlen sich auch belastet an.
soll ich die pull einheit lieber auf morgen verschieben oder kann ich getrost ins training gehen. weil die schultern ja irgendwie immer mit dabei sind und die brust auch gedehnt wird habe ich halt bedenken.
würde mich über eine schnelle antwort freuen
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