Bin auch grad AD mit IF und starte zum WE in den Aufbau.
Zufällig aktuell auch grad 1900 kcal.
Werde aber direkt 2 Tage HighCarb/LowFat fahren mit 1900 kcal.
So kann ich sicher sein (und hoffen^^), dass alles was mehr auf der Waage ist, Wassereinlagerung ist. Nach den 2 Highcarb Tagen sollten die Glycogenspeicher wieder voll sein. Sodass weitere Gewichtszunahme dann Fett/Muskel ist.
--> Werde dann aber CBL und kcal-Cycling machen.

Man ich komm mir vor wie in der IT-Hackerszene bei den ganzen Abkürzungen.
Aber auch wenn die oldschooler sich dem verwehren, intuitiv machen viele das schon lange so und es spielt ja keine Rolle wie mans nennt, so weiß jeder den es interessiert gleich worum es geht...