Massephase von Phil Heath

[Texas 7]

Bin auf eine unglaublich hohe Zahl gestoßen
die die Proteinaufnahme von professionellen Bodybuildern betrifft.

Seinen größten Triumph feierte Heath 2011 mit dem Sieg des Wettkampfs um den Titel des Mr. Olympia, auf den er sich in seiner Massephase mit ganzen acht Mahlzeiten pro Tag vorbereitete. Diese beinhalteten insgesamt ca. 9400 kcal sowie 910 g Proteine, 239 g Fett und 881 g Kohlenhydrate.[2] 2012 konnte er seinen Erfolg wiederholen.

kurzes Zitat aus Wikipedia wenn man dort den Namen von Phil Heath eingibt.
Wie ist eure Meinung dazu?

[PhilippAlex]

Wer weiß ob das stimmt?

[gaggeis]

Diese zahlen habe ich auch schon gesehen.
Glaube nicht das es stimmt.
Vor allem die angabe von eiweiss und kcal.
Diese kcal menge sauber zu essen halte ich auch dauer für nicht möglich.
Selbst greene hätte probleme damit und dieser soll wirklich eine frezzmaschine sein.

[EISENVETERAN]

Hatte der nicht "nur"600gr.Protein/Tag laut flex?
Weiß nicht mehr genau.
Naja Markus ruehl hatte wohl auch ca.10 000kcal/Tag.

[PhilippAlex]

Die kcal finde ich nicht unglaubwürdig. Kann durchaus hinkommen.

Das Protein ist... Hmm.... Höchst fragwürdig

[Texas 7]

Hab die Proteinmenge mal umgerechnet
nur um sich ein Bild davon machen zu können.

Das wären dann 130 Hühnereier !

[EISENVETERAN]

Wenn ihr mal philheath Videos bei yt kuckt,seht ihr ein Video wo er seine Mahlzeiten zeigt die er isst.
Wie 910gr.Protein sah es nicht aus.

[onWeed]

9400 kcal am tag :O, für die meisten natural BB reicht das locker für 3 tage um aufzubaun

[PhilippAlex]

Karl Ess (mal was!), vielleicht

[onWeed]

für karl reichts 4 tage