Anfängerfrage

[Simonk231]

Bedanke mich schon mal im voraus für Tipps

Ich gehe seit 2 Monaten trainieren und habe auch schon kleine Erfolge erzielt.Jetzt zu meiner Frage.Ich bin ,,Skinny Fat'' also wenig Muskelmasse und viele Fettablagerungen.Nun frage ich mich ob ich in ein Kaloriendefizit gehen soll weil mich das Fett im Bauchbereich ziemlich stört und nicht gerade gut aussieht,oder sollte ich weiter aufbauen?

Daten:
Größe: 185cm
Gewicht: 76kg
Alter: 16
KFA: ca.17-19

[PhilippAlex]

Daten? Bilder?

[Orothred]

Bei dem Gewicht auf die Größe kannst du nicht viel haben, weder Fett noch Muskeln -> Aufbauen

[wissorsbuun]

siehste oro hier is der nächste ... ano... Kerle ...

@TE: diät ist sinnfrei, da Knochen nicht definiert werden können. pack 10-15kilo drauf und mach dir dann Gedanken über ne Diät! akzeptiere ind der Zwischenzeit eine etwas speckigere Form.

Du siehst figurmässig maximal aus wie Justin Bieber und wenn du abnimmst wie christian bale in the machinist.

Also Bodybuilding und ein gesunder kraftvoller Körper sieht anders aus - siehe Hemsworth in Thor !

gruss der W