Vorteile Definition?

[Kekemann]

Finde es aber unschön mit 12 % rumzulaufen wenn man nicht den entsprechenden Körper hat. Stichwort skinny Sixpack. Was bleibt denn bei mir übrig? Ja, seit 2010 hier angemeldet, aber nicht seit 6 Jahren im Training. Hatte erst von November bis März wieder eine erst verletzungsbedingte (mal wieder rechts Bänder ab im Fuß) und prüfungsbedingte (2. Staatsexamen) Zwangspause. Drücke jetzt wieder die 110 3*10 auf der Bank, MP 55 kg, mache Dips mit 17,5 extra und Klimmzüge mit 7,5. Aber ich sehe ja nicht mal mit meinem 18 % breit aus, wenn ich jetzt 12+ kg verliere darf man sich wohl fragen, ob ich überhaupt trainieren gehe. Ne danke, dann lieber warten bis alles noch etwas wächst (vllt 125 kg auf der Bank) und sich dann mal der Diät widmen. Bin ja bis dato 2 mal mit einer anabolen Diät gut runtergekommen (~7-8 kg ohne Wasser), nur macht der Sport in der Diät einfach 0 Spaß. Warum sollte ich mir den aktuell nehmen.

[PhilippAlex]

Ja gut, jeder wie er mag. Ich werde dich sicher nicht überreden

[Mr.Sonnenstrand]

bei Eigenkörpergewichtsübungen fällt einem die Übung halt leichter wenn man weniger Fett und Wasser mit zu bewegen hat. Der Körper wird absolut (in Form) nicht stärker, sondern eher etwas schwächer, aber sollte "relativ" etwas leistungsfähiger sein. Wenn es ans Eingemachte geht (wirklich tiefer KF-Gehalt) dann geht auch meist irgendwann die Leistung flöten. Persönlich versuche ich seit 3-4 Jahren jetzt so ein "Zwischending" aus Form-ok, Leistung respektabel zu halten, was mit knapp 53 auch nicht gerade einfach ist, aber ich versuch´s, bis das Alter mich irgendwann "schlägt". Heute mit 113-114 kg....."Schwitzwetter", jede Menge Gewitter und Unwetter bei uns.

[Kekemann]

Ja gut, jeder wie er mag. Ich werde dich sicher nicht überreden

Der Thread für meine Diät wird sicher noch innerhalb der nächsten 9 Monate kommen. Spätestens wenn die Hosen zu eng werden. Bis dahin genieße ich meine Leistung im Training.

[kvN]

Bild


denke da kann man schon noch 5-10kg Masse draufpacken und dann erst definieren...

sicherlich würde ne defi jetzt auch nicht schlecht und toll aussehen.. aber naya da geht noch gut was mehr an masse..

mit dem kfa gehe ich aber keinesfalls höher als jetzt.

Bild ist im "UNAUFGEPUMPTEN "Zustand.

188cm , 90,5kg

[kvN]

achya,leider ist die Bildqualität nicht so gut getroffen und man muss bissl genauer hinschauen

nur das ihr mal ein Überblick habt und nicht mit einem Phantom schreibt.

trainigszeit 1,5 jahre^^

arm 36 cm angespannt (hart^^,begonnen mit 28cm Oberarmumfang circa und keinem Bizeps )

bin ja auch nicht unzufrieden so ist es auch nicht..

habe zudem grade eine Testosteron Gel Kur zur Auffrischung meinesTesto spiegels hinter mir

Klimmzüge klappen auch langsam aber sicher

mfg

[DeeJay574]

was mit knapp 53 auch nicht gerade einfach ist, aber ich versuch´s, bis das Alter mich irgendwann "schlägt". Heute mit 113-114 kg....."Schwitzwetter", jede Menge Gewitter und Unwetter bei uns.

Respekt, Mr. Sonnenstrand!
In welchem Alter hast Du mit dem Training gestartet? Wenn ich in 10 Jahren halbwegs so aussehen würde (dann auch 53) wäre ich überglücklich!