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  1. 17.05.2005, 01:17 #11
    Falk333
    Falk333 ist offline
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    1.741
    äh lies mal die Traininggrundlagen im Anfängerforum.....

    edit 3mal Brust ist einfach zuviel.....
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  2. 17.05.2005, 15:09 #12
    Keule82
    Keule82 ist offline
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    Beiträge
    81
    Also ich trainiere auch gerade 3 x die Woche Brust.

    Mache jedoch momentan eine Ganzkörpertraining.

    Das heißt jeden Muskel 3 x die Woche, jedoch mach ich dann halt pro Traningseinheit nur 4 Sätze für große Muskelgruppen und 2 für kleine.
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