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GHRs am Hyperextensions Gerät...
Hab das mal irgendwo hier aufgeschnappt und dann auch im Homegym ziemlich gut umgesetzt.
Naja, jetzt trainiere ich im Studio und die Hyperextensionsgeräte haben einen Winkel von ~45° dementsprechend gering ist die ROM...
An die, die das auch so machen:
Belasst ihr es bei der kleinen ROM und haut dafür ordentlich Gewicht drauf, oder wie macht ihrs?
lg
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Genau, kleine ROM und ordentlich Gewicht
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alles klar, dann mach ich das mal so...vlt kann ich das auch irgendwie pitten, bringt mir beim Beinbeuger, zumindest gefühlt, sehr viel 
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