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Ergebnis 1 bis 7 von 7
  1. #1
    Neuer Benutzer Avatar von Coco93
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    1

    Cool Kann man mit einem Crosstrainer gut abnehmen?

    Hi, ich bin schon seit längerem auf der Suche nach einer Möglichkeit ein bisschen abzunehmen.. Mit Sport generell habe ich es leider nicht so, bin ein paar mal laufen gegangen aber das wurde mir irgendwie schnell zu langweilig. Hab jetzt in einige Foren und Blogs gelesen dass Crosstrainer das Laufen ziemlich gut ersetzen sollen, hier schreiben die auch dass es sogar gesünder sein soll als Joggen gehn: http://crosstrainer-guru.de/crosstrainer-training/
    Was meint ihr dazu? Sind Crosstrainer dafür wirklich so gut geeignet? und was hält ihr speziell von diesem Plan?
    Bin über jegliche Art von Tipps und Erfahrung(sberichten) glücklich!

    Coco

  2. #2
    Moderator
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    35.663
    Annehmen tut man im wesentlichen in der Küche. Krafttraining sollte man immer machen. Laufen, Crosstrainer etc ist eher Zeitvertreib

  3. #3
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
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    Ich glaube, das hier ist das falsche Forum für dich.....
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

  4. #4
    Was war die Frage? Avatar von tintifax_2
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    5.680
    Wenn dir beim Laufen schon langweilig wird, dann wird es dir mit dem Crosstrainer erst recht.
    Wie bereits gesagt, abgenommen wird in der Küche (=gesunde und ausgewogene Ernährung mit leichtem Kaloriendefizit).
    Regelmäßigen Sport sollte sowieso jeder machen, egal, was er/sie erreichen will.

  5. #5
    Moderator
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    35.663
    Zitat Zitat von Orothred Beitrag anzeigen
    Ich glaube, das hier ist das falsche Forum für dich.....
    Vermute ich auch...

  6. #6
    Moderator Avatar von *Tiger91*
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    15.736
    Den Körper interessiert es nicht, wie kcal verbrannt werden. Egal ob du auf dem Crosser stehst, spazieren gehst oder sonst was.

    Ernährung anpassen, paar mal die Woche trainieren (Kraft) und ganz wichtig im Alltag bewegen. Wenn man eine sitzende Tätigkeit hat dann wenigstens öfters die Treppe nehmen, nicht direkt vor der Tür parken usw.
    Klingt banal aber Alltagsbewegung macht enorm viel aus.
    Wird jeder bestätigen können der durch einen Berufswechsel von bewegend zu sitzend gewechselt hat. Die nehmen schnell einige Kilo zu.

  7. #7
    Neuer Benutzer
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    eventuell hilft der artikel dir weiter: Crosstrainer abnehmen

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