Milchproduktalternativen/alternative Proteinquellen

[PhilippAlex]

Das ist lange überholt. Keine Sorge. Du kannst so viel Eier essen wie du willst

[PhilippAlex]

Weil ich so nett bin

http://www.netzathleten.de/gesundhei...esterinspiegel
http://www.welt.de/gesundheit/articl...olesterin.html
http://www.fitforfun.de/abnehmen/dia..._aid_9211.html

[PhilippAlex]

PA, warst du das, der hier mal ne Zeit lang 20 Eier am Tag gegessen hat?

Jup. Und heute immer noch 10 in der Diät

[Glimmer]

nice, danke! Dann lass ich mich mal nicht von Omelett und Co abhalten

... 10 ganze Eier oder nur das Eiweiß? Mir wär glaub ich danach richtig schlecht

[PhilippAlex]

Natürlich ganz! Das Eigelb ist der wertvollste Teil des Eis

[Glimmer]

puh ok also 10 werdens bei mir wohl nie und nimmer werden, aber schon mal gut, dass ich mich da nicht zurückhalten brauche!

[mike1983]

musst ja nicht nur die eier essen (obwogl ich auch 15 in 2 tagen hatte)
ohne milchprodukte zu leben is net so schwer

sprechen wir hier eigentlich von einer normalen oder wettkampfdiät?

[conrown]

habe ebenfalls eine milcheiweißallergie. allerdings casein (hitzebeständig), whey vertrage ich immerhin...

wer behauptet, es wäre leicht, der hat ehrlich gesagt keine ahnung (sorry, soll nicht aggressiv wirken). in deutschland ist es einfach viel zu sehr verbreitet. es wird auch nicht überall "draufgeschrieben", obwohl es enthalten ist (z.B teileise in salami oder marmelade). milch ist einfach extrem günstig und wird oft verarbeitet.

wie bereits gesagt, ist "vegan" eine lösung. obwohl ich es für völligen schwachsinn halte. immerhin ist das prinzip richtig. wenn nahrungsmittel als vegan deklariert werden, sind sie interessant für dich. allerdings ist dieser hype-fraß auch recht teuer.

hauptsächlich ernähre ich mich von fisch und fleisch, was als eiweißhaltig gilt (bei verarbeiteten lebensmitteln wie z.b. wurst musst du es testen). bei soßen musst du natürlich wieder aufpassen. am besten komplett selber zubereiten. 10 eier pro tag sind ein wort! aber auf dauer für mich nicht machbar. nüsse usw. gehen als snacks.


es ist auch so schwer, weil die gesellschaft es einfach immer vergisst. die krankheit ist extrem selten und immer wenn ich zu gast bin, kann ich froh sein, wenn es überhaupt eine mahlzeit ohne verarbeitete milch gibt. auf vegetarier und veganer wird heutzutage mehr rücksicht genommen

[H_D]

Man sollte erstmal wissen wie denn der Cholesterinspiegel des TEs und/oder die familiäre Vorbelastung ist bevor man hier von 10-20 Eiern am Tag schreibt...

[tintifax_2]

Man sollte erstmal wissen wie denn der Cholesterinspiegel des TEs und/oder die familiäre Vorbelastung ist bevor man hier von 10-20 Eiern am Tag schreibt...

Glaubst du auch immer noch an das Gerücht, dass der Körper das "schlechte" Cholesterin weiter herstellt, wenn er mit den Eiern das "gute" bekommt?

Und dazu die unbeantwortete Frage:
Warum haben so gut wie alle die Cholesterin-reduziert essen und Medikamente dagegen nehmen so schlechte Werte?

Ich kann nur jedem raten: Hast du schlechte Cholesterinwerte, iss Eier. Dein Körper wird es dir danken.