Studie zur Auswirkung von Gewichthebergürteln auf die Rumpfmuskulatur gesucht.

[Yogalehrer]

Guten Morgen die Herren.
Ich war vorgestern wegen Rückenproblemen beim Orthopäden und der hat mir dringend geraten mit Gürtel zu trainieren sobald es schwer wird. Meine Wirbelsäule ist absolut in Ordnung, ist wohl ein muskuläres Problem.

Ich erwähnte den alten "Mythos"(seine Wortwahl) dass dadurch die Rumpfmuskulatur verkümmert.
Er sagte, dass es eine Studie von der deutschen Sporthochschule Köln gäbe die genau das wiederlege, nur finde ich die leider nicht. Ich habe bereits in Köln angerufen aber die Dame am Telefon wußte nicht einmal was das für ein Gürtel ist und verwies mich auf google...

Da mein Arzt selbst Leistungssportler war und seit ewigen Zeiten am pumpen ist gehe ich mal davon aus, dass er weiß wovon er redt aber lesen würde ich die Studie trotzdem gern. Kann mir da jemand weiter helfen?

[knight]

ich finde leider auch nur hinweise auf beides, finde aber nur studien, die die wirkung des gürtels bezweifeln. einzig was den anstieg des diastolischen drucks angeht, sind sich alle einig.

prinzipiell halte ich es so (habe gehalten, knight = discopumper ohne disco), wenn ein glied in der kette schwach ist, werde ich den teufel tun, es zu entlasten, sondern alles, um es geziehlt zu stärken. dies kann und wird natürlich auch dazu führen, dass bestimmte partien unter ihrer eigentlichen möglichkeit beansprucht bzw. trainiert werden.
das bringt mich zu punkt zwei: wenn ich dann trotzdem diese hürde nehmen will (maxkraft-versuche o.ä.), dann stabilisiere ich dieses kettenglied natürlich auch, aber das wird immer dem, auf eine stärkrung der "schwachstelle" ausgerichteten training, untergeordnete rolle spielen.


gruß
knight


ein bißchen was habe ich für dich:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10619094

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17047531

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15676878

[Yogalehrer]

Danke, klingt vernünftig. Werde die Links heute Abend in Ruhe lesen, bei englischen Texten muss ich mich doch etwas mehr konzentrieren.

[knight]

gerne. leider auch nichts zu köln, aber letztlich ist die kausalkette für mich logisch und in sich sinnig.


gruß
knight

[EISENVETERAN]

https://m.youtube.com/watch?v=EbicNtL2GiI

Sehr viel infos u interessant.

[Yogalehrer]

https://m.youtube.com/watch?v=EbicNtL2GiI

Sehr viel infos u interessant.

Ja, sehr interessant. Aber grade den Punkt mit der Schwächung des Rumpfes streitet mein Arzt ja unter Berufung auf besagte Studie ab. Ich werde im "Alltagstraining" den im Video erwähnten Klettverschlußgürtel nehmen, den hat er mir nähmlich auch verschrieben und wenns schwer wird den anderen drüber.