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  1. #1
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    Sepehr Bahadori - News

    Sepehr Bahadori



    Er kam aus dem Nichts und Schockt sie (uns) alle.

    Junior & Männergesamtsieger auf der GNBF DM 2014




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  2. #2
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    Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf

    Zitat Zitat von Sepehr Bahadori
    Kalorien auf +- 0 erhöht und jetzt das Gewicht beobachten, ggf nachregulieren und nicht jeden Tag ins Koma fressen Betonung liegt auf jeden Tag

    Anhang 25665
    Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
    Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
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  3. #3
    Flex Leser Avatar von Mr.Sonnenstrand
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    Starke Leistung + sehr stimmiges Paket....ausgewogenes Verhältnis aus guten Proportionen, Muskelmasse, und guter Wettkampfform.
    Finde das Ergebnis geht in Ordnung...

    er kommt aber nicht aus "dem Nichts"....sondern aus Aachen....und einige haben seine Wettkampfvorbereitung in seinen Beiträgen und Clips mitverfolgt. Ehrlich gesagt, hätte ich ihm diese Leistung am Anfang nicht zugetraut (evtl. sogar er selber nicht ?). Hoffe er bleibt auf dem Boden, und nimmt sich neue realistische Ziele ! Da geht auch in Zukunft einiges auf intern. Ebene.

    Nochmals nachträglich Glückwunsch & Respekt für die Leistung! (konnte leider nicht bis ganz zum Ende auf der Deutschen bleiben...)

    Mr.Sonnenstrand (der in dem Ultimate-Nutrition-Shirt...)

  4. #4
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  5. #5
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    Danke erstmal für die sehr netten Worte Falls ihr Fragen habt dann immer her damit

    Achja ich komme eigentlich aus Köln, bin aber in Aachen gemeldet da ich dort studiere und eine Wohnung habe.

    Beste Grüße

  6. #6
    Junior ADMIN Avatar von Das Schwäbische Grauen
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    Zitat Zitat von brosep Beitrag anzeigen
    Danke erstmal für die sehr netten Worte Falls ihr Fragen habt dann immer her damit

    Achja ich komme eigentlich aus Köln, bin aber in Aachen gemeldet da ich dort studiere und eine Wohnung habe.

    Beste Grüße
    Hi brosep
    Auch noch wach???
    Fragen... Kann ich dir gleich sagen
    Ich hätte gern den Clip mit dem, sprich mit deiner Entwässerungs- Anwendung noch gesehen (wie oben angekündigt)

    Gute Nacht!
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  7. #7
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    Hehe das müsste ich noch abdrehen, ist aber notiert

  8. #8
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    Zitat Zitat von brosep Beitrag anzeigen
    Hehe das müsste ich noch abdrehen, ist aber notiert
    Würde uns freuen!
    Nur damit wir sehen wie du es an dir angewendet hast!

    Ich habe mir jetzt mal deine YT Clips angeschaut, und es freut mich das wie da die selbe Einstellung haben was das Entwässern und Laden betrifft!

    Leider eifern viele NATURAL Athleten/innen immer noch den Schemas der Stoffer nach, und fallen damit auf die Schnauze! Vor lauter ich will 2% besser aussehen, schauen sie dann innerhalb von einem Tag gleich 50% schlechter aus! (ich sag immer "Wasser macht nicht Dick, nein Wasser macht Hart & Prall" wichtig ist es wo das Wasser am Tag X ist! Im Clo/WC oder in den Muskeln )

    Was mich persönlich interessiert ist deine Ernährungsform sprich Anwendung! Wenn ich es richtig verstanden habe. Kann das sein das du deine Gesamt-KCAL je nach Tagesablauf und wenn es sein muss abends nachholst!????
    Das heißt wenn du aus Zeit Gründen am Tage nicht zum Essen kommst, somit wie im Clip Pute/Gemüse usw.. dann die restlichen KH & KCAL bei der letzten Mahlzeit auf einmal nachholst (siehe Clip mit Pizza & Nachtisch ) eine abgewandelte Form der Warrior Diät (im weitesten Sinne) sehe ich das jetzt richtig??

    Und es freut mich das du in deinen Jungen Jahren dich so gut damit auskennst und es auch umsetzten kannst! Hier noch mal mein Respekt!
    DSG
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  9. #9
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    hehe Danke, bei so viel Honig um den Mund werd ich noch ganz rot Versuche es zeitnah zu machen, hab nur leider grad sehr viel am Hut :s

    Kurzfassung zum Laden: Paar Tage KH reduziert damit ich ungefähr sicher sein konnte das die Speicher halbwegs leer waren und ich dann in etwa ausrechnen kann wie viel KH ich laden kann. Dann ganz normal KH geladen, wobei ich jetzt weiß das ich wahrscheinlich einen ticken zu wenig geladen hab. Sah am nächsten Morgen nach dem Wettkampf einen ticken praller aus bei gleicher härte. Hatte ja leider keinen Referenzwert wie viel KH ich jetzt laden kann und wie viel jetzt zu viel sind. Mit Natrium, Kalium oder Wasser hab ich nicht rumgespielt

    Meine gesamten Kcal hol ich eigentlich nie nur in einer Mahlzeit nach, da ich eigentlich immer Zeit habe etwas zu essen. Ich präferiere aber einfach das abendliche Essen, da ich Morgens nicht so einen großen Appetit habe und unter anderem weil es einen auch besser schlafen lässt. Außerdem bin ich so maximal flexibel da ich dann auch mal ohne Probleme Abends essen gehen kann. Hätte ich meine größten Mahlzeiten schon am Anfang des Tages gegessen und nur noch sagen wir mal 500kcal übrig, würde das nur schlecht gehen bzw würde ich zu stark im Kcal Plus landen und Salat bestelle ich im Restaurant aus Prinzip schon mal nicht

  10. #10
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    Zitat Zitat von brosep Beitrag anzeigen
    hehe Danke, bei so viel Honig um den Mund werd ich noch ganz rot Versuche es zeitnah zu machen, hab nur leider grad sehr viel am Hut :s

    Kurzfassung zum Laden: Paar Tage KH reduziert damit ich ungefähr sicher sein konnte das die Speicher halbwegs leer waren und ich dann in etwa ausrechnen kann wie viel KH ich laden kann. Dann ganz normal KH geladen, wobei ich jetzt weiß das ich wahrscheinlich einen ticken zu wenig geladen hab. Sah am nächsten Morgen nach dem Wettkampf einen ticken praller aus bei gleicher härte. Hatte ja leider keinen Referenzwert wie viel KH ich jetzt laden kann und wie viel jetzt zu viel sind. Mit Natrium, Kalium oder Wasser hab ich nicht rumgespielt

    Meine gesamten Kcal hol ich eigentlich nie nur in einer Mahlzeit nach, da ich eigentlich immer Zeit habe etwas zu essen. Ich präferiere aber einfach das abendliche Essen, da ich Morgens nicht so einen großen Appetit habe und unter anderem weil es einen auch besser schlafen lässt. Außerdem bin ich so maximal flexibel da ich dann auch mal ohne Probleme Abends essen gehen kann. Hätte ich meine größten Mahlzeiten schon am Anfang des Tages gegessen und nur noch sagen wir mal 500kcal übrig, würde das nur schlecht gehen bzw würde ich zu stark im Kcal Plus landen und Salat bestelle ich im Restaurant aus Prinzip schon mal nicht
    Danke.....
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