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  1. #1
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    01.02.2016
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    10

    Körperfettanteil zu hoch im Aufbau? Brauche eure Hilfe!

    Hallo zusammen,

    bin gerade im Aufbau - 1,78m, 81 kg.
    Läuft soweit ganz ok, Gewichte kann ich in regelmäßigen Abständen immer mal wieder ein wenig erhöhen.
    Aktuell habe ich jedoch Bedenken wegen meines Körperfettanteils, speziell das Fett am Bauch.
    Soll ich kurz diäten oder erstmal weiter Kalorienüberschuss (ca. 3.500 pro Tag).
    Danke.



    Gruß Tommy
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  2. #2
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    15.07.2002
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    1.011
    alles im rahmen mein lieber,lass dir nichts einreden.....!!!!!

  3. #3
    Men`s Health Abonnent
    Registriert seit
    30.12.2010
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    2.633
    nein...leg los und dann sei in der diäöt sehr genau das bringt wesentlich mehr als ständig diäten und pro jahr 500gr. sauber aufzubauen..

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