Plan bewerten.

[Reyals]

Sagen wir mal, ich nehme nur 60% des 1RM.

Trainiere dann wie folgt:
KB 3*10
BD 3*10
Lh Rudern 3*10
Militray 2*10
KH 2*6
Klimmies 2* max


Das ganze 2* die Woche.

Denkt ihr, das ist machbar?

Und Erhöhung, sobald die 10 WDH voll sind.

[PhilippAlex]

Wieso nur zwei mal die Woche?

[Reyals]

Mehr geht zeitlich nicht....das Studio ist teilweise so voll, da kommste kaum an die Geräte.

Dann einmal zu Hause noch BWE´s, wie Liegestütz, Klimmies usw.

Ich werd´s mal testen, aber die vollen Studios sind echt etwas nervig.

2 Kniebeugenracks, wenne Pech hast kannste 30 mins warten...die zeit und Lust habe ich nicht.