Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. #1
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    01.07.2016
    Beiträge
    22

    Open Window bei 3- mal TE in der Woche ???

    Hallo ,
    ich hab mal ne Frage. Ich habe ja schon einiges über den Open Window Effekt gelesen, aber noch nicht so ganz verstanden, ab welcher Intensität man davon sprechen kann. Ich gehe 3 mal wöchentlich , für 1,5 Stunden ( + 10 min Laufband ) zum Training. Dabei sind bei mir alle Tage sehr intensiv und anstregend. Nun gehe ich eigentlich immer abends traiinieren und danach sozusagen direkt ins Bett oder treff mich nur mit meinem Freund, daher kann ich durch diesen ,,Open Window Effekt '' nicht großartig krank werden. Morgen allerdings wollte ich mal früh morgens ( also was essen und zwei stunden später zum Sport ) trainieren. Nachmittags wollte ich dann nur mit meinem Freund zum See , wo ich nicht groß mit Menschen in Kontakt komme. Muss ich dann auch mit einem Infekt durch diesen Effekt rechnen oder ist das bei diesem Sportpensum garnicht so möglich ?
    Ich würde mich über eine schnelle Antwort freuen, denn ansonsten gehe ich wenns garnicht geht abends.

  2. #2
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    01.07.2016
    Beiträge
    22
    Hat niemand einen Rat ?

  3. #3
    Brofessor Avatar von ^chris
    Registriert seit
    03.01.2008
    Beiträge
    3.148
    Äh also meiner Meinung nach musst du dir da keine Gedanken machen. Da passiert schon nix, warum solltest du krank werden, nur weil dein Immunsystem nach dem Sport etwas belastet ist? Ich bin durch den Sport eher weniger oft krank...
    Wenn man sich schon über so etwas Gedanken macht, kann man eigentlich nicht erfolgreich Sport betreiben bzw. wenn das alles so schlimm wäre, würde es keinen Leistungssport geben.
    Geändert von ^chris (19.07.2016 um 21:06 Uhr)
    Too big to fail!

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele