Hallo Leute, ich stehe noch relativ am Anfang, was den Muskelaufbau und Krafttraining betrifft und bin am überlegen, ob ich mir dafür eine Rudermaschine wie eine dieser hier mit verstellbaren Widerstandsstufen zulegen soll, damit ich mich immer weiter steigern kann. Meine Fragen an euch sind:
- Welche Muskeln werden beim Rudern beansprucht?
- Was sind die Vorteile und Nachteile einer Rudermaschine?
- Kann man durch das Rudertraining wirklich ausreichend Muskeln aufbauen?
Ich habe mich bereits im Vorfeld ein wenig informiert, bin mir allerdings immer noch nicht sicher ob die Anschaffung einer Rudermaschine Sinn macht oder ich evtl. eher mit einer Hantelbank und Freihanteln beginnen sollte :/
Vielen Dank für eure Antworten vorab
BG
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