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Thema: Training

  1. #1
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    Training

    Hallo ich bin der Markus bin 34 Jahre alt Trainiere seit ca. 9 Monaten die ersten 8,5 Monate habe ich Ganzkörper Training gemacht und seit 2 wochen habe ich auf 2er Splitt umgestellt. Wollte einfach mal eure Persönliche Meinung hören zu meinem Training ob mann es so lassen kann oder ob ich was wichtiges vergessen habe.
    Trainingsplan 2er Splitt.pdf
    Für eure Tipps wäre ich sehr dankbar , übrigends ch bin der Endomorph Typ

  2. #2
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
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    Ich versteh den Plan überhaupt nicht....Was heißt Ausdauertraining, Krafttraining, Muskelaufbau? Warum nur einmal Beine, aber dann in jeder Einheit Brust? Alles sehr wirr....
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

  3. #3
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    bei mir sind die Beine schon sehr Kräftig von Natur aus wollte die Brust etwas mehr Trainieren das die etwas ehr volumen bekommt

  4. #4
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
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    Zeig mal bitte Fotos von dir
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  5. #5
    Neuer Benutzer
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    die mach ich noch . Bin ja um jede Hilfe dankbar mein Hauptziel ist halt Brust unbd Bizeps Muskelaufbau stand vor 9 Monaten war 167 Kg bei 188cm größe und jetzt 145 Kg

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