Hallo BB Szenen Mitglieder,

Ich hatte mal einen sehr guten Körper, habe 3 Jahre lang Kraftsport durchgezogen und an die Ernährung gehalten, bis jetzt ist ja alles gut.
Doch jetzt bin ich ein Jahr nicht mehr gegangen und ich hab noch eine gute Statur und wollte wieder mit dem Training anfangen und Muskeln aufbauen, aber ich hab am 'unteren' Bauch bisschen fett was ich extrem stört.
Ich weiß das man nicht Fett verlieren und gleichzeitig Muskeln aufbauen kann, ABER ich hab eine Idee wie ich Muskeln wieder aufbauen kann und das Fett verliere, wollte die Idee euch mal gerne zeigen, kann ja sein das ich irgendwo falsch liege:

Ich verbrenne am Tag 3,500 Kcal , weiß ich ungefähr wegen einer Fitbit.
Könnte ich jetzt nicht mich Eiweißreich ernähren und hartes Training durchziehen und dann ein Kaloriendefizit von 300 kcal ca halten, dann würde ich ja wegen der Eiweißreichen Ernährungen und dem harten Training meine Muskeln halten (oder noch Aufbauen) und wegen dem Defizit das kleine Bauchfett verlieren?

Ich bedanke mich für jede Hilfe im Vorraus.