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Eiweiß ist viel zu hoch. 180g sind schon mehr als genug.
Reis, Kartoffeln, Haferflocken, Obst, Gemüse
Ja, das kommt nicht so cool.
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BBszene Kenner
Warum werden es weniger Makros, wenn du dich bewegst? 
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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