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ganze mandeln. haha der ist gut.
@TE ist das deine eigendiagnose aufgrund von 2 mal husten oder warst du schon beim HNO?
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Wie kann man definieren? Weniger Kohlenhydrate und mehr Eiweiß? Und wie soll der Training ausschauen? Ich muss noch viel zulegen, also mehr Muskelmasse, wollte es aber jetzt schon wissen, danke.
Geändert von duran5837 (26.04.2017 um 16:31 Uhr)
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Weniger Kcal, also Fett und KH reduzieren
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BBszene Kenner
Zitat von duran5837
Wie kann man definieren? Weniger Kohlenhydrate und mehr Eiweiß? Und wie soll der Training ausschauen? Ich muss noch viel zulegen, also mehr Muskelmasse, wollte es aber jetzt schon wissen, danke.
Training bleibt gleich
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Zitat von PhilippAlex
Weniger Kcal, also Fett und KH reduzieren
Bei Fett also weniger als 1g/kg Körpergewicht und anpassen und schauen ob es passt?
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BB-Leicht-Schwergewicht
Zitat von duran5837
Bei Fett also weniger als 1g/kg Körpergewicht und anpassen und schauen ob es passt?
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=141038
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