Ultra Low Carb - Komisches Gefühl

[Polacco]

Das sind doch die vollständdigen Mahlzeiten??.
Kaffee mit Kokoksöl
dann training
danach 5eier .... usw

dann 4std das lachs mit Gemüse ... usw

Hey denke grade nach die Eier am abernd durch 100g Leinsamen zu ersetzen ? Was meint ihr ? Da sind fasrt 40g Ballaststoffe drin

[old.school]

....der grund warum du matt bist wird wahrscheinlich zu wenig wasser sein oder mal mehr salz testen. oder die kcal sind viel zu wenig...

Du gibst Ratschläge zum Salz, wobei du es selber lt. eigener Aussage noch nicht richtig verstanden hast?
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...=1#post2904918

[Polacco]

Alter was wird das hier. Ist hier jemand der mich beraten kann ?

Du gibst Ratschläge zum Salz, wobei du es selber lt. eigener Aussage noch nicht richtig verstanden hast?
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...=1#post2904918

Ganz toll

[simme]

Der Typ hat Sportwissenschaften studiert und hatg mehr Ahnung als wir alle zsm.

Sorry, aber das wage ich zu bezweifeln

Gemüse kommt zu kurz.
Du solltest die 30g Kohlenhydrate, bzw. 5% mit Gemüse auffüllen.
Vorteile: Mineralien, Vitamine, Ballaststoffe, sekundäre Pflanzenstoffe

Leinsamen gegen Eier sind eine schlechte Idee, da fehlt hochqualitatives Eiweiß. das Fettsäureprofil ist Mist und oft sind die Fetsäuren in Leinsamen schon beim Kauf oxidiert. Wenn du die ungeschrotet isst, kommen die auch hinten so raus wie du sie vorne rein tust.
Dann iss doch lieber 1-2 Eier weniger. Ist allerdings vollkommen unnötig, denn dein Fett/Eiweiß Verhältnis ist vollkommen in Ordnung.
Du hast ca. 77% Fett

[Orothred]

So wie der TE sich hier benimmt, wunderts mich, dass überhaupt noch Ratschläge kommen....

[Polacco]

Sorry, aber das wage ich zu bezweifeln

Gemüse kommt zu kurz.
Du solltest die 30g Kohlenhydrate, bzw. 5% mit Gemüse auffüllen.
Vorteile: Mineralien, Vitamine, Ballaststoffe, sekundäre Pflanzenstoffe

Leinsamen gegen Eier sind eine schlechte Idee, da fehlt hochqualitatives Eiweiß. das Fettsäureprofil ist Mist und oft sind die Fetsäuren in Leinsamen schon beim Kauf oxidiert. Wenn du die ungeschrotet isst, kommen die auch hinten so raus wie du sie vorne rein tust.
Dann iss doch lieber 1-2 Eier weniger. Ist allerdings vollkommen unnötig, denn dein Fett/Eiweiß Verhältnis ist vollkommen in Ordnung.
Du hast ca. 77% Fett

Dann eben 700g Brokkoli täglich und nur 50g geschrotetete leinsamen und 50g Mandeln? Ich denk mit Brokkoli allein reichen mir die Ballaststoffe nicht.
Aberi bei den Nüssen doch das gleiche 2/3 davon landet im Klo.Oder doch lieber leinsamen ganz weg und nur die 100g Mandeln ?
Warum bezweifelst du dass er Ahnung hat =?

[PhilippAlex]

Das sind doch die vollständdigen Mahlzeiten??.
Kaffee mit Kokoksöl
dann training
danach 5eier .... usw

dann 4std das lachs mit Gemüse ... usw

Hey denke grade nach die Eier am abernd durch 100g Leinsamen zu ersetzen ? Was meint ihr ? Da sind fasrt 40g Ballaststoffe drin

Ok, das ist mir jetzt einfach zu blöd. Mach deinen Mist alleine.

[Polacco]

Was ist dein Problem ?

[simme]

Dann eben 700g Brokkoli täglich und nur 50g geschrotetete leinsamen und 50g Mandeln? Ich denk mit Brokkoli allein reichen mir die Ballaststoffe nicht.
Aberi bei den Nüssen doch das gleiche 2/3 davon landet im Klo.Oder doch lieber leinsamen ganz weg und nur die 100g Mandeln ?

Wenn du mich fragst, keine Leinsamen!

Warum bezweifelst du dass er Ahnung hat =?

Das habe ich nicht gesagt, aber er hat sicher nicht "mehr Ahnung als wir alle zusammen"
Mit einem Bachelor in Ökotrophologie und Masterabschluss in Molecular Nutrition fühle ich mich davon schon etwas beleidigt

[knight]

...Molecular Nutrition...

nukular, es heißt NUKULAR!