Seite 2 von 3 ErsteErste 123 LetzteLetzte
Ergebnis 11 bis 20 von 22
  1. #11
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    31.07.2015
    Ort
    München
    Beiträge
    10
    Zitat Zitat von Dopeman Beitrag anzeigen
    2,5-3 L Wasser?
    Ja, nichts anderes. Vllt ne Tasse Kaffe, aber die zähle ich nicht dazu.

  2. #12
    Moderator Avatar von simme
    Registriert seit
    18.10.2010
    Beiträge
    13.389
    Kann definitiv etwas damit zu tun haben.

    Der Körper scheidet über den Urin und über den Schweiß einige Giftstoffe aus.
    Wenn du nicht genug pinkelst, dann muss er sie eben über die Haut los werden und das kann bei empfindlicher Haut zu Pickeln führen

  3. #13
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    31.07.2015
    Ort
    München
    Beiträge
    10
    Wie viel Liter sollte ich denn am Tag zu mir nehmen, bei erhöhter Eiweißzunahme?
    Abgesehen von dem Wasser, welches ich während des Trainings trinke.

  4. #14
    Moderator Avatar von simme
    Registriert seit
    18.10.2010
    Beiträge
    13.389
    Mindestens 1 Liter pro 20kg Körpergewicht.
    Wenn du schwitzt dem entsprechend mehr.

    Ein guter Indikator ist die Farbe deines Urins.
    Der sollte hell und klar sein

  5. #15
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    31.07.2015
    Ort
    München
    Beiträge
    10
    Heißt, bei mir ca 3,5 - 4L ohne Training - mit komme ich also auf die 6L ca am Tag.
    Wäre das akzeptabel?

  6. #16
    Moderator Avatar von simme
    Registriert seit
    18.10.2010
    Beiträge
    13.389
    Zitat Zitat von NoCheatday Beitrag anzeigen
    Heißt, bei mir ca 3,5 - 4L ohne Training - mit komme ich also auf die 6L ca am Tag.
    Wäre das akzeptabel?
    Je nach dem wie viel du schwitzt...
    Schau auf die Farbe...

  7. #17
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von EISENVETERAN
    Registriert seit
    23.01.2011
    Beiträge
    5.806
    Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
    Je nach dem wie viel du schwitzt...
    Schau auf die Farbe...
    Wenn man viel schwitzt,hat man sann signifikant ein höheren bedarf an salz,und mikronährstoffen,oder nur minimal?

  8. #18
    Moderator Avatar von simme
    Registriert seit
    18.10.2010
    Beiträge
    13.389
    Zitat Zitat von EISENVETERAN Beitrag anzeigen
    Wenn man viel schwitzt,hat man sann signifikant ein höheren bedarf an salz,und mikronährstoffen,oder nur minimal?
    Elektrolyte ja, aber das kann der Körper im Reglfall puffern

  9. #19
    Was war die Frage? Avatar von tintifax_2
    Registriert seit
    09.09.2009
    Beiträge
    5.588
    Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
    Elektrolyte ja, aber das kann der Körper im Reglfall puffern
    Außer man trinkt extrem viel in kurzer Zeit, dann werden Mineralstoffe ausgeschwemmt.
    Wird jedoch kaum vorkommen

  10. #20
    Moderator Avatar von simme
    Registriert seit
    18.10.2010
    Beiträge
    13.389
    Zitat Zitat von tintifax_2 Beitrag anzeigen
    Außer man trinkt extrem viel in kurzer Zeit, dann werden Mineralstoffe ausgeschwemmt.
    Wird jedoch kaum vorkommen
    Dann aber nicht über den Schweiß

Seite 2 von 3 ErsteErste 123 LetzteLetzte

Stichworte

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele