Erfahrungen mit Geräten von TrainHard?

[DonEkto]

hallo Leute,
ich habe mir vor eine Hantelbank und eine Langhantel zu kaufen, damit ich den WKM Plan auch zuhause durchführen kann und nicht extra ins Fittnesstudio rennen muss (ist etwas entfernt von mir).

Da ich noch Schüler bin ist mein Budget ein bisschen knapp.
Habe auf Ebay dann die TrainHard Hantelbank + Langhantel 60Kg gesehen.
meine Frage ist jetzt, ob die in Ordnung sind zum Trainieren, oder ob das völliger Schrott ist.

Hier nochmal der Link dazu:
http://www.ebay.de/itm/TrainHard-Han...item58a2d047e2

[EISENVETERAN]

Diese baenke sind leider Schrott.
20kg gesamtgewicht,alles nicht massiv.
Hab mal Ne aehnliche BaNk gesehn,ist auch zu kurz,falls du groß bist.
Die liegeflaeche liegt auf ner duennen hohlen strebe.
Die dipfunktion ist auch nicht gebrauchbar.
Fuer ne Bank ohne gewichte musst mit mindestens 150rechnen,eher nochmehr.
Aber Kuck mal bei gorillasport.de die drueckerbank an,die fuer 150.

Besser noch,holst ne flachbank fuer Ca.60euro,ohne ablage.
Dazu hantelstaender fuer Ca.90euro.
dann noch gewichte aus Gusseisen,nicht wie oben aus wahrscheinlich plaste mit Sand.
Oder besser gleich ins gym,spart platz,und hast qualitaet.

[DonEkto]

Danke für die Antwort !
werde mir jetzt erstmal ne gescheite Hantelstange mit Guss Gewichten kaufen, und dann nach Weihnachten noch ne Hantelbank.
ins Gym gehe ich nciht, da ich dort nicht die richtige Disziplin habe das durchzuziehen..anders ist es wenn die geräte direkt bei mir vor der Nase stehe und ich dazu noch viel Geld dafür ausgegeben habe. Außerdem kann ich dann nciht solche ausreden bringen wie Öffnungszeiten, oder schlechtes Wetter und der weite Anfahrtsweg mit dem Fahrrad. Noch ein Grund ist dass ich nicht so viel Zeit habe (ABI-Stress und deswegen ist es schenller wenn ich zuhasue direkt rainieren kann)

[Bartista]

Ich hab eine ähnliche Frage, deswegen mach ich jetzt mal keinen eigenen Thread auf.

Erstmal zu mir: 18 Jahre, 1,83 m, 70 Kilo aber sehr wenig Muskeln, vor allem am Oberkörper. Ich mache im Moment alle 2 Tage ein paar Übungen mit dem Körpergewicht, aber die nächsten Wochen werde ich mir ein kleines Homegym einrichten und mit dem WKM-Plan anfangen. Das nächste Fitnessstudio ist leider zu weit weg, und ich bin auf die Öffentlichen angewiesen, was leicht mal 1,5 h hin und zurück bedeuten würde.

Da wäre ich schonmal bei meiner ersten Frage:

1. Weil ich nur wenig Kraft habe und mich zuhause niemand einweisen/überprüfen kann, mache ich mir ein bisschen Sorgen um die saubere Übungsausführung. Wie kann ich denn da sichergehen, dass ich die Übungen korrekt ausführe und mir nicht irgendwelche Gelenke schrotte?

2. Neben SZ, KH, LH und einer guten Langhantelbank empfehlen ja viele ein Powerrack. Da ich aber Schüler bin kann ich mir zumindest am Anfang keins leisten. Könnte ich für Kniebeugen bzw. als Absicherung beim BD erstmal zwei verstellbare Malerblöcke holen?

3. Bei der Hantelbank bin ich mir am unsichersten: ich hab zwar eine Klimmzugstange, aber im Moment geht da noch nicht so viel.. Stell mich immer auf einen Stuhl und mache nur die Abwärtsbewegung aber das ist schon ziemliches rumgemurkse. Deswegen würde ich mir gerne eine Hantelbank mit Latturm besorgen. Was meint ihr, macht das Sinn? Ich hab schon einige gute in der Auswahl, aber leider alle ohne Latturm. Hab da auch nicht besonders viel gefunden..
Für die Bank hätte ich höchstens 200 € eingeplant, lieber weniger.

4. Beim Hantelset gibts nicht viel zu sagen, ich denk ich werd mir dieses holen: http://www.gorillasports.de/Hantelse...t_i12_75_0.htm
Oder gibts da was billigeres/besseres was ihr mir empfehlen könnt?

Hoffe das geht in Ordnung dass ich das hier reinschreibe, passt ja vom Thema gut zusammen. Ich kann aber gerne einen eigenen Thread aufmachen.

[EISENVETERAN]

1.Video machen u.Posten.

2.Du kannst auch ne flachbank holen,u.bankdruecken mit kurzhanteln machen,hast kein Nachteil dadurch.
Sogar sicherer.
Spaeter kannst dann rack,oder hantelstaender holen,Naja,eigendl.brauchst die sowieso fuer kniebeuge.
Fuer heben brauchst keine ablage.

3.macht kein sinn,kostet sehr viel.

4.ist ok

[Zuckizk]

2. Neben SZ, KH, LH und einer guten Langhantelbank empfehlen ja viele ein Powerrack. Da ich aber Schüler bin kann ich mir zumindest am Anfang keins leisten. Könnte ich fürs Kreuzheben bzw. als Absicherung beim BD erstmal zwei verstellbare Malerblöcke holen?

Komische Frage denn in erster Linie brauchst du ein Rack oder eine Langhantelablage für Kniebeugen. Für Kreuzheben brauchst du beides nicht.

[Bartista]

zu 2. Ich denke ich hole mir eine freistehende Bank, bin mir aber nicht sicher obs eine Flachbank oder eine verstellbare sein soll. Ich tendiere aber zur verstellbaren, weil ich dadurch einfach mehr Möglichkeiten hätte.

Ist der Hantelständer empfehlenswert?: http://www.gorillasports.de/Geraete/..._i20_128_0.htm

zu 3. was kann ich dann statt den Klimmzügen machen?

Ja habe auch Kniebeugen gemeint

[EISENVETERAN]

Staender sind ok.
Verstellbare baenke kosten um einiges mehr wie ne flachbank.

[Bartista]

Aber mit einer verstellbaren kann ich halt auch negativ BD, was ja besser für die Schultern sein soll. Wie gesagt, bin mir da nicht ganz sicher..
Aber wenn du sagst ich brauche die erste Zeit keine verstellbare, dann hole ich mir halt erstmal eine Flachbank für nen 50.

[Zuckizk]

Würde den Ständer nehmen. Mehr Belastbarkeit und Dipmöglichkeit für weniger Geld:
http://www.amazon.de/TrainHard-Hante...ords=TrainHard

Negativ Bankdrücken ist absolut unnötig. Wenn du keine 200-300€ für eine verstellbare Bank hast dann kauf ne Flachbank.

Für Klimmzüge. kaufst du eine Klimmzugstange .