Hey Leute, ich wollte mal meine Ausführung von euch erfahrenen Leuten checken lassen, beim Kniebeugen. Nach einem Bandscheibenvorfall will ich für die Zukunft alle Fehlerquellen ausschließen. Ich hoffe es ist nicht zu freizügig, aber ich trainiere zuhause und es war heute sehr heiß...

Ich habe nur die Stange genommen, um meinen Körper langsam wieder dran zu gewöhnen.

Ich weiß nicht, ob es einen speziellen Thread dafür gibt, habe ihn nicht gefunden.

https://www.youtube.com/watch?v=Q4IkQ0mrBQI