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  1. #11
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
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    Zitat Zitat von N4noBot Beitrag anzeigen
    Lese mich gerade mal durch die Anfängerlektüre durch.
    Zeit wirds, wie PA schon sagt....danach sollten deine Fragen auch geklärt sein....
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

  2. #12
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    Zitat Zitat von N4noBot Beitrag anzeigen
    Einen 2er mache ich momentan sogar. Der sieht momentan so aus:

    Brust
    Trizeps
    Schultern
    Bauch

    Bizeps
    Rücken
    Beine


    Bin mir aber unsicher was nun besser ist Brust und Trizeps oder Brust und Trizeps (Da wird ja andauernd drüber gestritten, welches der beiden nun besser ist). Lese mich gerade mal durch die Anfängerlektüre durch.
    Diese Aufteilung ist auch Schrott. Lies dich ein.

  3. #13
    Eisenbeißer/in Avatar von old.school
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    Bei dir scheiterts allein schon daran, dass du viel zu Armlastig trainierst. Lass deine Spaghettis am Anfang außen vor, die wachsen von alleine. Setz die dadurch gesparte Energie lieber in den wichtigen Übungen ein (KB, KH, BD, Klimmzüge, Rudern usw.). Aufteilung deines 2ers wie bereits gesagt: nicht gut.

  4. #14
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    Zitat Zitat von old.school Beitrag anzeigen
    Bei dir scheiterts allein schon daran, dass du viel zu Armlastig trainierst. Lass deine Spaghettis am Anfang außen vor, die wachsen von alleine. Setz die dadurch gesparte Energie lieber in den wichtigen Übungen ein (KB, KH, BD, Klimmzüge, Rudern usw.). Aufteilung deines 2ers wie bereits gesagt: nicht gut.
    Spaghettis Danke für die ernstgemeinte Kritik! Ich denke ich werde mal einen Trainer im Studio aufsuchen, der mit mir ein Plan erstellen kann. Habe mir die Anfängersachen durchgelesen. Den WKM-Plan könnte ich mal ausprobieren, wobei ich für mich selber denke, dass es mir zu wenig ist. Aber probieren geht über studieren. Vielleicht ist es ja genau richtig.

  5. #15
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
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    Von Trainer-Plänen rate ich ab!
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

  6. #16
    Eisenbeißer/in
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    Ich denke hier kann zu ... der TE ist imho ein unbelehrbarer
    Viel Erfolg bei dem Trainer 😆😆😆😆 erstellten Geräteplan.


    Und du machst keine massephase du versuchst dich vom Untergewicht zu befreien.

  7. #17
    Neuer Benutzer
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    Zitat Zitat von wissorsbuun Beitrag anzeigen
    Ich denke hier kann zu ... der TE ist imho ein unbelehrbarer
    Viel Erfolg bei dem Trainer �������� erstellten Geräteplan.


    Und du machst keine massephase du versuchst dich vom Untergewicht zu befreien.

    Man gut dass DU von "Untergewicht" sprichst. Anscheinend hast du keine Ahnung was Untergewicht bedeutet. *****.

  8. #18
    Forum-Insider/in
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    Denke ich auch
    Fredsteller hat eine Verwarnung, nicht, dass dies missverstanden wird
    Geändert von PhilippAlex (28.09.2016 um 17:14 Uhr)

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