Trainingsplan- Regeneration

[thiasi]

Hello,

bisher habe ich immer in einem Push/ Pull Plan trainiert (Mo, Mi, Fr, Sa)
Hat mir ansich gut gefallen und taugt mir auch.

Jetzt ist es leider so, dass ich aus privaten Gründen leider die Trainingstage ändern muß- jetzt wäre es Mo, Fr, Sa, So)- wie soll ich das am Besten machen, was meint ihr? Weiterhin Push/ Pull machen oder umstellen?

Aja- erschwerend kommt es dazu, das sich den Fitnessraum bei uns in der Anlage nur für eine Stunde mieten kann/ Tag (am Wochenende geht es manchmal 2h, aber nicht immer).
Mit Push/ Pull geht sich das super aus- bin mir nur so unsicher bezüglich der Regeneration.

Danke für Eure Hilfe!

[Minion69]

...warum machste nicht 3x die Woche jeweils 1 Stunde Training. Drumherum machste ausserhalb des Fitnessraum Auf- bzw. Abkühlen - dann haste genug Trainingsreiz und genug Regeneration m.E.
greez

[thiasi]

Mir ist 3x immer so wenig vorgekommen;
also meinst Du normal weiter mit Push/ Pull auf 3x?

[PhilippAlex]

Wieso einen neuen Fred?
Bitte verwende den bestehenden!