Vollwertige Mahlzeit (Uni)

[KeepOnWorking]

Hey,

ich studiere seit kurzem und habe noch keine richtige Möglichkeit gefunden etwas "gutes" zu essen wenn ich den ganzen Tag an der Uni bin.

Ich frühstücke morgens sehr spartanisch 5 gekochte Eier.

Dann habe ich den ganzen Tag Uni teilweise bis 18 uhr und möchte danach direkt trainieren gehen.
Das setzt aber voraus, dass ich vorher auch mindestens eine ordentliche Mahlzeit zu mir genommen habe.

Die Kantine kann man komplett vergessen. Es gibt einen Aldi und einen Edeka neben der Uni - aber dort bekommt man auch nur "Snacks" die niemals eine vollwertige Mahlzeit ersetzen können.

Ich würde am liebsten vorkochen und das mitnehmen. Aber wir haben dort keine Mikrowelle und dürfen auch keine mitbringen. Und ich weiß nicht ob ich mir auf die Dauer kalten Reis mit kaltem Gemüse und kalter Pute / Hackfleisch geben kann.

Ich könnte natürlich auch zum Metzger bei Edeka gehen und mir ein Fleischkäsebrötchen holen - aber 1. ist das nicht wirklich das was ich mir vorstelle und 2. langt das von der Portionsgröße bei mir vielleicht um den Hunger für eine Stunde zu unterdrücken.

Reiswaffeln, Nüsse ect. habe ich alles schon probiert.. ist aber nicht ausreichend um eine richtige Mahlzeit zu ersetzen.

Jemand eine Idee?

[PhilippAlex]

Teste Reis, Kartoffeln mit Gemüse und Fleisch ruhig kalt. Esse ich unterwegs auch immer und schmeckt wirklich nicht schlechter

[KeepOnWorking]

Alles klar, ich probiere es am Dienstag mal aus.

Wie lange kocht ihr vor?
Ich möchte nicht jeden Tag extra vorkochen - aber ich möchte auch nichts kalt essen was schon seit mehreren Tagen im Kühlschrank steht.

[old.school]

3-4 Tage, je nach "Produkt".

[^chris]

Finde Reiswaffeln jetzt auch nicht verkehrt 2h vorm training. Isst du en Päckchen und dazu bissjen Eiweiß und ab gehts..

[knight]

Finde Reiswaffeln jetzt auch nicht verkehrt 2h vorm training. Isst du en Päckchen und dazu bissjen Eiweiß und ab gehts..

also nach den letzten tests, die wohl absolut grottig waren, würde ich von reiswaffeln die finger eher weiter weg lassen.

[tintifax_2]

Ich koche häufig die doppelte Menge und friere eine Hälfte ein.

Reiswaffeln trocken? Ich esse die Dinger ja jeden Tag zum Frühstück als Unterlage für Obstbrei/Früchte und Rührei, aber trocken?

[old.school]

also nach den letzten tests, die wohl absolut grottig waren, würde ich von reiswaffeln die finger eher weiter weg lassen.

Habe es nur nebenbei mitbekommen; da ging es um den erhöhten Arsen-Gehalt? Gilt gleiches Risiko auch für Dinkel-/Maiswaffeln?

[knight]

Habe es nur nebenbei mitbekommen; da ging es um den erhöhten Arsen-Gehalt? Gilt gleiches Risiko auch für Dinkel-/Maiswaffeln?

joak, ich auch. aber genau, es ging um arsen und acrylamid.
mais und dinkel scheint safe zu sein.

https://www.lgl.bayern.de/lebensmitt...dernahrung.htm

schau mal unten im fazit.

hier wäre auch noch was:
https://www.welt.de/wirtschaft/artic...-belastet.html lt. dem artikel ist es aber weniger dramatisch.

auslöser war glaube ich das hier:

http://www.oekotest.de/cgi/index.cgi...00050&bernr=04

[tintifax_2]

also nach den letzten tests, die wohl absolut grottig waren, würde ich von jeder Art von Nahrungsmittel die finger eher weiter weg lassen.

So passt es