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  1. #11
    Flex Leser Avatar von mike1983
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    Zitat Zitat von Karadur Beitrag anzeigen
    Okay. Dann schraub ich mal das Volumen hoch.
    Vielen Dank euch beiden!
    vergess die intensität nicht
    oder wie es der kanibale von rotenburg zu sagen pflegte: du bist zu schwach
    im ernst leg mal mehr schreiben drauf, dann wird das.
    ps. 6 kilo is gut, locker flockig weiter machen
    Free studio_ch

  2. #12
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    Klare Worte dennoch:
    Ich versuche mich schon gewichtemäßig zu steigern, doch sobald ich auch nur um die kleinsten 1,25er Scheiben erhöhe, wird die Technik unsauber, den Ziel-Muskel spüre ich kaum noch und die Leistung sackt natürlich ab ... und das eben hauptsächlich bei KB und BD.

  3. #13
    Flex Leser Avatar von mike1983
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    natürlich tut es das. ist ja auch ne neue herrausforderung.
    aber durch die übung mit dem gewicht , wird diese auch wieder sauberer, leistung steigt wieder usw
    das nennt sich ja training
    Free studio_ch

  4. #14
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    Ja, da hast du recht ... mir war eine sehr saubere Technik wohl einfach zu viel Wert. Manchmal hilft vielleicht wirklich nur eine weitere Salami-Scheibe draufzulegen und das Ding hoch zu wuchten

  5. #15
    Flex Leser Avatar von mike1983
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    aber nicht verletzen, das ist das wichtigste...
    Free studio_ch

  6. #16
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    Ja, Gesundheit vor allem - Keine Frage.

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