Hallo zusammen

Viele kenne es, Curcumin und nehmen es via Kapsel.

Hab gestern ne Paste gemacht aus 250g Curcumin Pulver, 50g Pfeffer (schwarz/cayenne, ging leider aus...) und Wasser. Naja schmeckt mässig, tut aber seinen Zweck.

Wer von euch macht auch ne Paste draus? Gibts noch iwelche Einnahmetipps oder Ergänzungen, die gut sind? Kokosöl dachte ich, aber dann wirds im Kühlschrank doch fest und hart oder? Ist halt preiswerter als Kapseln, und so kommt man locker auf 3-5g pro Tag, sonst bringts ja leider nicht viel von der Wirkung, da zu gering.