Trainingspause

[jasha94]

hey , bin neu hier und hätte eine frage zum Thema Liegestütz!
Ich trainiere seit ca. 6 Jahren , bin 22 und wiege 97 kg, hab in den letzten 10 monaten zugelegt da ich nicht sehr oft im Stuido war. Durch meine Arbeit und die jetzige Babypause komme ich eig nicht mehr dazu ins Studio zu gehen , meine Motivation ist weg geflogen . Zur eigentlichen Frage: Ist es sinnvoll LS auf den Tag verteilt zu absolvieren ?
Ich möchte Liegestütze ,sit ups und Kniebeugen zu Hause ausführen , kennt sich da jemand aus und könnte mir eventuell ein Plan geben ? LG!

[PhilippAlex]

Mit so einem einseitigen Training wirst du bald Schulterprobleme bekommen und aussehen wie Quasimodo

[Orothred]

Tut zwar grundsätzlich weniger was zur Sache, aber es scheint sich hier um eine Frau zu handeln.....und die trainieren grundsätzlich erstmal nicht anders als Männer

[knight]

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suche: bodyweight training

done.

[jasha94]

Sehr hilfreich 😀

[RicoW]

Na willst ernsthaft trainieren? Dann fang mit nem WKM plan an kann man auch zu Hause machen... brauchste nur das entsprechende equipment.

[Orothred]

Sehr hilfreich ��

Was willst du denn hören?

[tintifax_2]

Auf Grund des Simley war das positiv gemeint, würde ich mal sagen.

[jasha94]

Das waren keine Antworten auf meine Fragen !

[tintifax_2]

Dann solltest du uns sagen, was du hören möchtest.