ja, ist oftmals bescheiden. mit der kh oder lh geht es zwar, jedoch leidet da immer die haltung. eine hex ist optimal und eben auch ein studio, das einen laufen lässt, z.b. im hof.
betonkoffer, bis die griffel aufmachen, das ist das non plus.
Prime Directives:
1. "Serve the public trust"
2. "Protect the innocent"
3. "Uphold the law"
Nacken? Da empfehle ich Schulterheben mit Kurzahndeln und Nackendrücken tief.
Beim Schulterheben darauf achten die Schultern nach hinten zu ziehen und moderates Gewicht mit 12-20Wdh....
Wieso nackendrücken?
Spuerst du da sonderlich den Nacken?
Geändert von EISENVETERAN (13.11.2016 um 01:59 Uhr)
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