Muskeln aufbauen ohne Kohlenhydrate

[PhilippAlex]

Die ganzen Leute, die das ganze Jahr über ripped sind oder beim Masseaufbau nur Müll fressen und kein Körperfett aufbauen, sondern nur Muskeln.

Diese Leute gibt es in der realen Welt nicht. Du bist ein Opfer der Fitness-Industrie, wenn du glaubst, dass es so funktioniert.

[wissorsbuun]

@te - du bist n troll oder?

Mach leanbulk ... oder flavios Programm oder das von Karl!!!!

Geld ausgeben 10wochen und maximale Erfolge ...

Ein bodybuilder der 15jahre trainiert und teilweise noch nachilft ... die ham alle keine Ahnung !

[Z4YN0711]

Was spricht gegen sinnvolles Timing von Carbs aka Carb Cyclibg?

[^chris]

Nichts. 10z

[simme]

[refko]

Hey

Wie sieht es denn aus mit deinem Erfolg ? Hast du schon was abgenommen ?

Ich würde mich echt freuen wenn man da was mitbekommt
Bin momentan auch am trainieren um bisschen was an Kilos abzunehmen und meinen Körper fester zu machen. Hatte mir zur Unterstützung des Trainings so eine Faszienrolle https://www.schmerzhilfe.de/faszienrolle/ gekauft, meine Muskeln entspanne ich damit und es macht echt Spaß.

Sonst sollte man einfach auf die Ernährung achten, ich gehe zwischendurch auch noch mal joggen oder so.