Hey Leute Ich trainiere schon seit einiger Zeit (3 Jahre) aber bis heute stell ich mir die Frage: Wie hart trainieren? Muss man in jedem Satz zum Muskelversagen? Oder brauch tman gar kein Muskelversagen? Wie schwer ist wirklich nötig?
Ich trainiere erst wesentlich kürzer als du, aber diese Fragen könntest du dir mit ein bisschen lesen in diese, schönen Forum selbst beantworten!
Schaut mal in meinem Log vorbei: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=164046 "Wenn du das Eisen hebst und senkst; Immerwährend, konsequent. Bist du Schmerz und Leid erhaben; wird dir Masse widerfahren." - Kirche des Bizeps
So ist es. MV brauchst du gar nicht
Viele verwechseln das auch mit wiederholungs Maximum https://youtu.be/iC4dIIY3oGk
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