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  1. #111
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    Kurze Offtopic:
    Hab mir letzte Woche ne kleine Verletzung am Trizeps zugezogen und muss ne Woche Trainingspause einlegen. Sollte ich die Zeit für ne Diät nutzen oder einfach den normalen Bedarf decken? Im Gegensatz zum zunehmen tu ich mich beim Abnehmen relativ leicht, also könnt ich schon ein paar Kilo runterhauen, die ich mir dann im Frühling sparen könnte.

  2. #112
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    Nein, du verlierst nur Muskelmasse. Diät ohne training ist schlecht

  3. #113
    Moderator Avatar von simme
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    Und eine Woche Diät ist auch sinnlos

    Mit einer Trizeps-Verletzung kannst du aber immer noch Beine trainieren

  4. #114
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    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
    Nein, du verlierst nur Muskelmasse. Diät ohne training ist schlecht
    Ok, also einfach normalen Bedarf decken und Eiweißzufuhr halten?

    Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
    Und eine Woche Diät ist auch sinnlos

    Mit einer Trizeps-Verletzung kannst du aber immer noch Beine trainieren
    Ich geb dem Körper jetzt einfach mal die Woche Regeneration, die er schon lange braucht... Auch den Beinen!

  5. #115
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    Zum Thema Haut : Diese Thermomasken von Garnier sind super zumindest bei meiner Haut, außerdem Heilerdemasken (Heilerde bekommt man in der Apotheke) wenn man mal einen Pickel hat kann auch Teebaumöl helfen beim Austrocknen.
    Gesichtsmaske mit Bart ist immer n bisschen schwierig kommt natürlich auch nicht so richtig an die Haut unterm Bart an, aber die sieht man dann ja eh nicht :-D
    Zink soll ja auch helfen, habe ich persönlich keine Erfahrung mit gemacht.
    "Ich hatte mal einen guten Freund. Sein Name war Grunwalsky."

  6. #116
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    Zitat Zitat von Hellboa Beitrag anzeigen
    Zum Thema Haut : Diese Thermomasken von Garnier sind super zumindest bei meiner Haut, außerdem Heilerdemasken (Heilerde bekommt man in der Apotheke) wenn man mal einen Pickel hat kann auch Teebaumöl helfen beim Austrocknen.
    Gesichtsmaske mit Bart ist immer n bisschen schwierig kommt natürlich auch nicht so richtig an die Haut unterm Bart an, aber die sieht man dann ja eh nicht :-D
    Zink soll ja auch helfen, habe ich persönlich keine Erfahrung mit gemacht.
    So ne Heilerdmaske hab ich, mach ich aber noch nicht regelmäßig, da ich jetzt erstmal probieren möchte, obs nenn Auslöser in der Ernährung gibt.
    Verzicht auf Milchprodukte zeigt keine Wirkung bisher.

  7. #117
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
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    Wie lange verzichtest du denn jetzt auf Milchprodukte?
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

  8. #118
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    Zitat Zitat von Orothred Beitrag anzeigen
    Wie lange verzichtest du denn jetzt auf Milchprodukte?
    Ein Monat keine Kuhmilch und eine Woche nahezu keine Milchprodukte.

  9. #119
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    Es ist bei jedem echt unterschiedlich. Kann an Ernährung liegen, genetisch, bzw. hormonell bedingt sein oder du hast einfach falsche Produkte, die deine Haut reizen.

    Ich würde erstmal mit dem Essen anfangen und Zucker und Fette rausschneiden - falls du das nicht eh schon tust.

    Zur Pflege finde ich Gesichtsmasken mit Heilerde oder Mineralerde gut (s. rote Mineralerde von margilé). Das saugt das Fett schön raus und du kriegst damit auch die feinen Pickel gut weg. So ein bis zwei Mal pro Woche machen, 15 Minuten einwirken lassen. Hat mir echt gut geholfen. Ich würde immer die trockene Erde nehmen und nicht die Fertigpampe aus der Drogerie, die kannste eigentlich vergessen.

    Je nachdem wie speziell deine Haut ist, würde ich auch mal beim Arzt oder Kosmetiker nachfragen, was du machen kannst.

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