Servus zusammen,

trainiere jetzt schon seit ner Weile und muss mich immer mit dem Thema Pickel rumkämpfen. Hab schon einiges probiert, unter anderem vor kurzem auf Soja-Milch umgestellt. Auch kein Unterschied bemerkbar.

Hat jemand von euch schon Erfahrungen mit Pickeln gemacht oder weiß woran es liegt?

Ich nehme ca. 60g Proteinpulver von myprotein täglich zu mir, außerdem ziemlich viel Öl (Leinöl, Olivenöl und alles mit viel Omega-3)... Kohlenhydrate lange Zeit durch Kölln Instant Haferflocken und jetzt auch durch die myprotein Instant Oats in Shakes, zusätzlich Vollkornnudeln und zum Frühstück normale Haferflocken. Quark auch ca. 100g pro Tag..

Habt ihr ne Idee worans liegen könnte?

Vielen Dank im Voraus!