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  1. #1
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    Muskelwachstum nicht sichtbar

    Hallo ich bin 20 jahre alt und habe das Problem, dass ich zwar immer mehr Gewicht in sämtlichen Übungen nehmen kann (teilweise verdoppelt) man es aber nicht wirklich an meinem Körper sieht, am Rücken schon wenn ich mich richtig hinstelle aber die Arme, welche ich sehr gründlich trainiere, könnten etwas breiter sein
    Nehme nur Proteine zu mir und gehe alle 2 Tage, seit ca. 6 Monaten trainieren. Was mache ich falsch?

  2. #2
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
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    Du nimmst nur Proteine zu dir????

    Bitte genauen TP und EP posten....
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  3. #3
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    Zitat Zitat von Orothred Beitrag anzeigen
    Du nimmst nur Proteine zu dir????

    Bitte genauen TP und EP posten....
    Musste erstmal schauen was TP und EP heißt

    TP 2 Split 1 Tag brust, schulter, trizeps .. 2. Tag Rücken bauch Bizeps

    EP hab ich nicht wirklich, wohne noch zu hause, versuche aber ungesundes weg zu lassen, aber es ist doch wichtig viele Kalorien zu essen oder?
    Geändert von knoedeljonas (01.12.2016 um 20:37 Uhr) Grund: vertan

  4. #4
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
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    Du trainierst keine Beine und hast keinen EP....die Übungsauswahl will ich gar nicht wissen, im Grunde machst du also alles falsch...
    Geändert von Orothred (01.12.2016 um 20:44 Uhr)
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  5. #5
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    Siehe oben, habs geändert wusste nicht was tp und ep heißt

  6. #6
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
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    Siehe oben, habs geändert....
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  7. #7
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    Doch beine trainiere ich auch, aber nicht so regelmäßig wie alles andere, also kann man ohne EP nicht viel erreichen?

  8. #8
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
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  9. #9
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    ich bedanke mich

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