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  1. #1
    Eisenbeißer/in Avatar von UltimateGainer
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    Niktoin als Supplement

    Habe in der Diät mal von nem bekannten die E-Zigarette ausprobiert und der appetithemmende Effekt war brutal. Habe mich etwas schlau gemacht und Nikotin alleine ist doch ein sehr interessanter Stoff. Ich habe früher mal die eine oder andere Zigarette geraucht und werde von Nikotin erfahrungsgemäß nicht abhängig, daher erlaube ich mir den Spaß damit rumzuexperimentieren.

    Als darreichungsform werden Kaugummis empfohlen, ich setzt momentan jedoch noch auf E-Zig, da sehr einfach zu dosieren.

    Meinungen zu diesem kontroversem Thema?
    Feel like you have the weight of the world on your shoulders? Squat it.

  2. #2
    Flex Leser Avatar von mike1983
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    finde es überflüssig. habe aber auch noch nie geraucht.
    kokain hemmt auch den appetit.
    Free studio_ch

  3. #3
    Moderator Avatar von simme
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    Ich hab in den letzten Beiden Diäten Nikotinkaugummis, niedrig dosiert verwendet.
    Der Effekt auf die Energielevel und Wachheit war deutlich zu spüren.

    Sollte man aber vorsichtig mit umgehen.
    Am Anfang reicht 1 mg, also ein halbes 2 mg oder ein viertel 4 mg Kaugummi.

  4. #4
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    bin seit 12 Wochen auf Diät, bei mir hilft schon ein glas wasser zu jeder Mahlzeit und ich habe eigentlich keinen Hunger. Maximal Heißhunger, was sich aber niemals ganz verhindern lässt.

  5. #5
    Eisenbeißer/in Avatar von UltimateGainer
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    Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
    Ich hab in den letzten Beiden Diäten Nikotinkaugummis, niedrig dosiert verwendet.
    Der Effekt auf die Energielevel und Wachheit war deutlich zu spüren.

    Sollte man aber vorsichtig mit umgehen.
    Am Anfang reicht 1 mg, also ein halbes 2 mg oder ein viertel 4 mg Kaugummi.
    Was hälst du speziell von ezig? War in Verbindung damit schon joggen usw. und konnte nichts negatives feststellen. Außerdem hatte ich subjektiv eine Kraftsteigerung (Konzentriert, gute Tagesform) die nicht von schlechten Eltern war (KH 3x8 150Kg, sonst eher 130-140). Konntest du diesen Effekt auch bemerken oder wars einfach nur wirklich eine gute Tagesform?


    Zitat Zitat von DWfan Beitrag anzeigen
    bin seit 12 Wochen auf Diät, bei mir hilft schon ein glas wasser zu jeder Mahlzeit und ich habe eigentlich keinen Hunger. Maximal Heißhunger, was sich aber niemals ganz verhindern lässt.
    Isst du komplett "sauber" oder mal IIFYM?
    Ich esse momentan sehr sauber und habe ohne Hilfsmittel in der Diät unmenschlichen Hunger und Heißhunger. Was mir in letzter Zeit geholfen war, das Volumen der Mahlzeiten (nicht die kal!) zu reduzieren und zwischen den Mahlzeiten nicht zu viel Wasser auf einmal zu trinken. Dadurch, dass der Magen sich an die kleinen Mengen gewöhnt werde ich schneller satt.
    Geändert von UltimateGainer (05.12.2016 um 14:53 Uhr)

  6. #6
    Moderator Avatar von simme
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    Zitat Zitat von UltimateGainer Beitrag anzeigen
    Was hälst du speziell von ezig? War in Verbindung damit schon joggen usw. und konnte nichts negatives feststellen. Außerdem hatte ich subjektiv eine Kraftsteigerung (Konzentriert, gute Tagesform) die nicht von schlechten Eltern war (KH 3x8 150Kg, sonst eher 130-140). Konntest du diesen Effekt auch bemerken oder wars einfach nur wirklich eine gute Tagesform?
    Ich hab keine Erfahrung mit E-Zigaretten.
    Finde ich von der Dosierung aber eher schwierig.

    Ja, Kraftsteigerung war da.
    Würde es aber trotzdem ausschließlich in der Diät nehmen, schließlich besteht ein Gewöhnungseffekt und gesund ist es auch nicht

  7. #7
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    Zitat Zitat von UltimateGainer Beitrag anzeigen
    Isst du komplett "sauber" oder mal IIFYM?
    Ich esse momentan sehr sauber und habe ohne Hilfsmittel in der Diät unmenschlichen Hunger und Heißhunger. Was mir in letzter Zeit geholfen war, das Volumen der Mahlzeiten (nicht die kal!) zu reduzieren und zwischen den Mahlzeiten nicht zu viel Wasser auf einmal zu trinken. Dadurch, dass der Magen sich an die kleinen Mengen gewöhnt werde ich schneller satt.
    Komplett clean. Nahrungsmittel sind Haferflocken, reis, Vollkornbrot, Lachs, Pute, eier, Salat, Macadamianüsse, Zucchini, Paprika, Kokosfett, ghee. Esse nur diese Lebensmittel seit 12 Wochen, an Trainingstagen mehr KH, an freien Tagen mehr EW und Fett. Bei mir ist es wohl genau andersrum, ich habe das Volumen der Mahlzeiten durch Zucchini, Paprika und salat erhöht, trinke mehr und bin seitdem immer satt eigtl. Hab seit anfang September keinen cheat drin gehabt, hab mein futter immer dabei in soner Meal Prep Tasche mit kühlakkus falls mal was dazwischen kommt. Was mich immer extrem satt macht ist Hühnerfleisch...keine Ahnung wieso.

  8. #8
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    Ultimate wie sieht denn dein EP etwa aus?

  9. #9
    Eisenbeißer/in Avatar von UltimateGainer
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    Zitat Zitat von DWfan Beitrag anzeigen
    Ultimate wie sieht denn dein EP etwa aus?
    Momentan etwas spartanisch, da ich schon seit 2 Monaten in Hotels wohne aber Mikrowelle ist auf der arbeit immer verfügbar
    8:00 3 Eier
    12:00 Reis, Kidney Bohnen, Thunfisch/Huhn + Brokkoli/Brechbohnen + Kokosöl
    15:00 Reis, Kidney Bohnen, Thunfisch/Huhn + Brokkoli/Brechbohnen + Olivenöl
    18:00 PWO 60g Re-Act
    19:00 Reis, Kidney Bohnen, Thunfisch/Huhn + Brokkoli/Brechbohnen + Kokosöl
    21:00 Reis, Kidney Bohnen, Thunfisch/Huhn + Brokkoli/Brechbohnen + Olivenöl

    Wie läuft deine Diät, sprich mit welchem Gewicht haste angefangen und wo willste hin?

  10. #10
    Was war die Frage? Avatar von tintifax_2
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    Du solltest eindeutig mehr Reis, Kidney Bohnen, Thunfisch/Huhn + Brokkoli/Brechbohnen essen

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