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Ich konnte in der Zwischenzeit nicht schreiben.
Es ist ja so, dass ich mache, seit ich richtig mit essen angefangen habe.
2005 und auch 2006 habe ich den Reis nicht einmal gekocht. Ich habe ihn mit der Kaffeemühle kleingehauen und getrunken.
So konnte ich 1500g Reis ""essen"".
Meine Klamotten von damals sind so groß wie Zelte. Heute sind die mir zisch Nummern zu groß.
Und ich war keine fette Sau. Ich wurde ständig gefragt, ob ich nicht Türsteher oder Sicherheitsmann werden will. Und Wildfremde haben mich auch ständig angequatscht, wie viel ich wiege und wie man dafür trainieren muss.
Aber heute, wo ich den Reis sogar koche, heute hat mein Körper irgendwie keine Lust mehr auf diese Art der Ernährung.
Ich habe leider nur am Wochenende Zeit richtig zu essen, dann bereite ich mir den Reis auch lecker zu oder ich esse andere Lebensmittel.
Das Komische ist halt, das dieses Phänomen "Luftnot" nur auftaucht, wenn man sich dann am Abend ins Bett legt.
Am Tag taucht es nur auf, wenn ich zwei 1,5L Flaschen mit diesem äußerst leckeren Reistrunk diniere.
Ich habe schon 3 Pizzen eingeatmet und bin 1h später ins Bett gegangen und nix passierte. Und Pizza ist sicher schwerer zu verdauen als der Basmatiereis.
Falls sich einige fragen, warum man so wahnsinnig essen muss?
Damit halte ich meine heute mageren 117 bis 119 kg. Und ich merke beim Training am Morgen, ob ich es schaffte 4 Flaschen zu trinken oder nur 3.
Und hier noch einen Trink, den sich ein Kollege reingekippt hat, die Brühe hat außerdem ekelhaft gestunken:
Man mixe sich:
1 Dose Truthahnfleisch
1 Dose Thunfisch
1 Becher Quark, 500g Becher
5 rohe Eier
200 g Reis
flüssig wird es durch die Zugabe von Buttermilch nach belieben
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Zitat von PhilippAlex
Wie ernährst du dich denn nun genau und warum trinkst du den Reis?
Mo - So:
morgens 0400: 3 Bananen, 2 Orangen, 1 Zitrone, Möhren, Rapsöl 30 bis 40ml, alles wird gemixt.
nach dem Training ca. 0700: 500g Quark 30ml Distelöl und 30ml Rapsöl
2 Stunden später: den Reistrink
Und nun, wenn ich es schaffe noch 3 mal den Reistrink, das sind dann locker 1kg Reis. Ganz selten schaffe ich auch noch eine zweite Ladung Magerquark. Perfekt ist es nicht, doch wenn ich so esse wie früher, dann sind locker 300 Euro nur für das Essen weg.
Sa und So esse ich am Tag anders: Pizza, Nudeln, Reis, Brot, Eis, was Süßes..... und das landet auch nicht im Mixer!
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Zitat von simme
kochst du den Reis vorher?
Ich habe eine Kornmühle und dort wird der Reis zu Mehr verarbeitet.
Im Mixer kommt dann kochendes Wasser dazu und zack, die winzigen Reiskörnchen quellen auf.
Früher konnte ich das mit ungekochten Reismehl machen, so konnte ich 1,5kg Reis am Tag essen.
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BBszene Kenner
Isst du auch mal Fleisch oder Fisch? Deine Ernährung ist meiner Meinung nach ziemlicher Blödsinn....
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Das trifft es recht gut..
Warum trinkt man Öl nach dem Training?!!!!!
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Habe das jetzt beim Überfliegen nciht lesen können :
Körpergröße ?
Körperfettanteil?
Und was genau ist das Ziel ?
Dass deine Ernährung recht "eigensinnig" ist haben ja schon andere erwähnt.
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BB-Leicht-Schwergewicht
Zitat von caesar1998
Ich konnte in der Zwischenzeit nicht schreiben.
Es ist ja so, dass ich mache, seit ich richtig mit essen angefangen habe.
2005 und auch 2006 habe ich den Reis nicht einmal gekocht. Ich habe ihn mit der Kaffeemühle kleingehauen und getrunken.
So konnte ich 1500g Reis ""essen"".
Meine Klamotten von damals sind so groß wie Zelte. Heute sind die mir zisch Nummern zu groß.
Und ich war keine fette Sau. Ich wurde ständig gefragt, ob ich nicht Türsteher oder Sicherheitsmann werden will. Und Wildfremde haben mich auch ständig angequatscht, wie viel ich wiege und wie man dafür trainieren muss.
Aber heute, wo ich den Reis sogar koche, heute hat mein Körper irgendwie keine Lust mehr auf diese Art der Ernährung.
Ich habe leider nur am Wochenende Zeit richtig zu essen, dann bereite ich mir den Reis auch lecker zu oder ich esse andere Lebensmittel.
Das Komische ist halt, das dieses Phänomen "Luftnot" nur auftaucht, wenn man sich dann am Abend ins Bett legt.
Am Tag taucht es nur auf, wenn ich zwei 1,5L Flaschen mit diesem äußerst leckeren Reistrunk diniere.
Ich habe schon 3 Pizzen eingeatmet und bin 1h später ins Bett gegangen und nix passierte. Und Pizza ist sicher schwerer zu verdauen als der Basmatiereis.
Falls sich einige fragen, warum man so wahnsinnig essen muss?
Damit halte ich meine heute mageren 117 bis 119 kg. Und ich merke beim Training am Morgen, ob ich es schaffte 4 Flaschen zu trinken oder nur 3.
Und hier noch einen Trink, den sich ein Kollege reingekippt hat, die Brühe hat außerdem ekelhaft gestunken:
Man mixe sich:
1 Dose Truthahnfleisch
1 Dose Thunfisch
1 Becher Quark, 500g Becher
5 rohe Eier
200 g Reis
flüssig wird es durch die Zugabe von Buttermilch nach belieben
Sag dein Kollegen, dass rohe Eier neben der Bakteriengefahr auch nur zur Hälfte ,dass protein in etwa richtig verdaut wird.
Dass heisst,statt den etwa 30g protein hat er nur 15g.
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das niemand checkt das rohe eier nicht so gut aufgenommen werden wie eier die gekocht oder gebraten wurden...Hauptsache hardcore?
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