Moin moin!
Erstmal ein frohes neues Jahr!
Ich wollte mal fragen wie ihr es so handhabt wenn ihr nach einer kurzen Pause (8 Tage) wieder mit dem Training beginnt?
Fangt ihr erst wieder mit 80%( oder noch weniger?) des Arbeitsgewicht an und steigert euch dann langsam wieder hoch?
Macht ihr nur eine leichte Einheit und dann wieder normal weiter?
Oder einfach vollgas weiter wie gehabt?
Würde mich freuen eure Ansicht dazu zu hören
Mfg Jhonny
Lesezeichen