Heißhunger durch Süßstoff

[UltimateGainer]

Mir fällt extrem auf, dass ich von süßem whey oder low carb Produkten mit suclarose usw. kurze Zeit später fast schon unstillbaren Hunger entwickle. Habe mal testweise ganz drauf verzichtet und werde von 500 calorien mahlzeiten satt wo es vorher 1000+ gebraucht hat. Ist das physiologisch begründbar oder liegt der Fehler eher auf "emotionaler Ebene"?

[2paveli]

Süßstoff verursacht tatsächlich Heißhunger. Liegt wahrscheinlich daran das wir unserem Körper vorgaukeln ihm Zucker zuführen was aber nicht der Fall ist.

[Anonymous]

Gutes Video von Goko zu dem Thema:
https://www.youtube.com/watch?v=bYBWVgT9Rtg&t=574s

[UltimateGainer]

Danke, gutes Video! Leider hat ja fast jedes Pulver supp Süßstoff intus...

[DWfan]

ist mir auch aufgefallen. aber den ganzen tag und wasser und tee geht nicht klar. Da ich alle 2 1/2 - 3 std esse ist es auszuhalten...

[tintifax_2]

Leider ein bekanntes Phänomen. Bei manchen scheint der Insulinausstoß angeregt zu werden, da dem Gehirn süß = Zucker im Blut signalisiert wird.
Du musst einfach ganz tapfer sein

Ich trinke ziemlich viel Glutamin mit Geschmack dagegen. Ca 5 g auf 700 ml Wasser also einen Shaker voll. Davon trinke ich über den Tag verteilt so 3 Liter.
Das ist schön süß und der Körper scheint zufrieden.

[mike1983]

schweine fütter wird auch mit süßstoff vermengt, dann fressen die mehr.
also ja, süßstoff kann hunger machen.
hab ich gott sei dank nicht, süß mag ich nicht gerne

[DWfan]

naja viele die Probleme mit dem essen haben sollten ebenfalls Süßstoff konsumieren. kenne mehr die Probleme mit den mengen haben als hunger..

[UltimateGainer]

Kann sowas nicht verstehen, ich bräuchte wirklich min 5000kcal clean um wirklich gesättigt zu sein

[DWfan]

krass. mir reichen 3500, da ich sehr sauber esse ist das auch einiges.
als ich dein Problem hatte in den Diäten früher habe ich sehr viel salat, gurken, Tomaten, Spargel gegessen. Viel gewicht, wenig kcal und sättigt auch ein wenig.