Hallo,

ich habe mir ein Hyperextension-Gerät gekauft. Jetzt hab ich mir Videos dazu angeschaut. Da gehen alle ziemlich weit runter und machen einen Buckel. Ist das nicht schädlich für die Bandscheibe? Sollte man zur Sicherheit etwas weiter oben aufhören und dann wieder zur Ausgangsposition zurückkehren?

Davor hab ich jahrelang Good-Mornings gemacht, aber mein Gefühl sagt mir, dass das für meinen Rücken nicht so gut ist. Habe gestern zum ersten mal die HE's getestet. Ich hab meine Rückenmuskulatur danach viel intensiver gespürt, als bei GM's. Bei GM's kann man wohl auch leichter "be*******en" als bei HT's.