Hallo an alle.
Es ist bei mir etwas kompliziert. Ich bin 27 Jahre und wurde vor 3 Jahren an der Wirbelsäule operiert. Ich soll mich laut diversen Ärzten bewegen und Ausdauer und etwas Kraft trainieren.
Jetzt hatte ich das Laufen auf dem gefederten Laufband für mich entdeckt gehabt, was aber wegen der Wirbelsäulen-OP nun doch mit den Füßen Probleme macht. Das kann ich also streichen.
Meine Hausärztin rät mir zum Schwimmen, aber das ist so überhaupt nicht meins.
Wer hat eine Idee was für einen Sport ich noch machen könnte um meine Fitness zu steigern?
(Beim Laufband war ich mit Geschwindigkeit 11,5 und Berg 3,0 schon gut unterwegs und konnte mich immer wieder steigern, aber leider ist es ja doch kontraindiziert bei der Wirbelsäulen-Geschichte)