Hey ich bin jetzt nicht direkt ein Anfänger aber hätte trotzdem gerne eine Frage... Und zwar kennen wahrscheinlich viele "Das große Buch des Bodybuilding" von Schwarzenegger ich möchte das Grundtraining I machen
... unter Krafttraining steht einmal Schweres Rudern darauf gefolgt mit Abgefälschtes Drücken.
Welche Übung ist mit Abgefälschtes Drücken gemeint? Wäre super wenn ich schnell eine Antwort darauf bekomme Danke im vorraus!!!!
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